冬天可以补吗？

刚刚看了一个保健节目，老中医说任何补充都会加速死亡。生病的时候用减法治病。养生不是多吃营养，而是顺应自然。

冬天宜藏，宜心平气和，早睡晚起，不暴露(包括情绪和思想)，不吃生冷的东西，注意保暖。北方冬天不需要化妆。南方冬天冷冷的时候，可以适当添加一些温热辛辣的食物。