现代的夏天，有风扇和空调可以纳凉。古代你们是怎么度过炎热的夏天的？

并不是说没有风扇和空调，古代人夏天就不会降温。古人一直很注重食补和食疗，很注重人体在不同节气应该如何养生，当然是夏天。针对“暑”，其实古人是最敏感的。如果身体长期被暑热侵袭，就会变得很压抑。因此，古人有了这些消暑的方法:

首先是更常见的物理降温方式。其实古人并没有什么高明的方法。我们可以想象一下。如果我们现在没有风扇空调，我们会做什么？有句话叫心静自然凉。古时候的人用蒲扇制造风，促进沉闷的气流带走体表的汗液，这是真的。

同理，凉席、竹榻之类的东西，也是古人发明的御寒神器。夏天的睡垫可以很好的吸收身体散发的热量，并使其挥发，从而达到消暑的效果。说现在的气温因为气候变化其实很热是不合适的，古代的夏天并没有那么热。对于古代人来说，夏天同时也是一件非常令人担忧的事情。

很久以前，人们就有了用冰的意识，比如冬天在河流或湖泊上形成的冰。拿起来放在冰库里保暖，夏天再拿出来。这种保鲜方式虽然不如冰箱可靠，但最基本的功能还是有的。

普通人夏天基本都是和蒲扇一起过，睡在凉席上，晚上出来乘凉。对于当时的王公贵族来说，还有空调房这种东西。唐代有“凉风堂”的说法，虽然不如现在的空调房先进，但对于当时的人来说，凉风堂的降温效果还是不错的。这种古代的空调房以水和水车为媒介，带走房间里的热气，从而使整个房间凉爽，这也是古人智慧的体现。