吃什么缓解痛经？

吃什么缓解痛经？在生理周期期间，要注意不要吃生冷的食物。月经不正常的时候，要注意身体。如果痛经难忍，要去医院检查。女性健康需要呵护。吃什么缓解痛经，生理期照顾好自己。

吃什么缓解痛经1 1，痛经可以吃。

痛经常发生在女性经期，是经血排出不畅所致。百香果有补血活血的作用。吃百香果可以加速人体血液循环，让经血快速排出体外。百香果具有活血化瘀的作用，能促进经血顺利排除，缓解女性痛经症状。

2.补血益气

痛经常见于女性经期。吃百香果可以有效改善女性经期的不良状况。百香果有补血益气的功效。多吃百香果可以补充女性经期流失的血液，同时百香果还可以起到安神的作用，缓解女性经期的疲劳。

3.预防措施

百香果可以缓解女性痛经的症状，百香果可以促进血液循环，使女性的经血快速排出体外。百香果可以起到益气安神的作用，百香果可以缓解女性经期疲劳的现象。百香果有很多对人体健康非常有益的功能，但是你不能吃太多百香果，对人体健康有害。

吃什么缓解痛经2榴莲是一种热带水果。适当食用有益健康。对女性有缓解痛经的作用，对产后女性滋补身体也很有好处。此外，榴莲富含多种营养物质，具有滋阴壮阳的作用。其中含糖量较高，还有脂肪、维生素、钙等，对身体虚弱的人有帮助。

榴莲还有增强免疫力的作用。榴莲果实中氨基酸种类齐全，含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸是核酸、氨基糖、核苷酸和蛋白质的重要前体。因此，榴莲具有提高机体对应激的适应能力、调节体内酸碱平衡、提高机体免疫功能等功能，对人体有很强的滋补作用。

榴莲对女性还有治疗痛经的作用。女性食用榴莲后，可以活血散寒，缓解经期疼痛。特别适合怕冷、痛经、怕冷的女性朋友。吃榴莲有很好的缓解作用，榴莲的热量也可以改善腹部冰冷的问题。吃了榴莲，体温会升高。寒冷的冬天，女性可以适当吃榴莲。榴莲对女性也有刺激食欲的作用，主要是这种味道引起的。浓郁的气味造就了榴莲的这种效果。

女性吃榴莲好，功效和作用就这么多了。苹果绿天然健康专家介绍，女性经期可以吃榴莲，此时身体虚弱，怕冷，需要开胃。榴莲有很强的保健作用，也是很好的滋补品，但要注意适量食用，一天吃100g就行，不要吃太多，以免对身体产生负面影响。