关于医疗保健
关于医疗保健。养生是中国传统文化的有机组成部分，是我们的祖先在长期的生活实践中总结生活经验的结果。养生有降耗、调和阴阳的作用。去了解更多关于医疗保健的知识。
关于养生保健1养生保健是指维持、调理、支持生命。也就是说，以调理阴阳、调和气血、保存精神为原则，通过调神、导息、调四时、补食、补药、节欲、忌粮等多种方法，达到健康长寿的目的。
养生来自于古代先民抵御恶劣自然环境，调节体力，抵御疾病，预防疾病的需要。
医疗保健的定义:
中医的整个理论是广义的养生。医学在《吕氏春秋》中被定义为“生存之道”——前面的“生存”是动词“改善”，
后者“命”是名词“元气”，“道”是根本大法。养生是人类提高自身组织和自身康复能力，从而达到延年益寿的境界的学问。
养生理论从维持人的正常状态出发，以减少消耗、加强再生、保持通畅、维持稳定为重要环节，主要强调以下几点。
调和阴阳:
《内经》说“生命之源在阴阳”，“阴平阳为秘，神为治”。所以调和阴阳会使精神旺盛，邪不能侵，可以养生。调和的方式一定是适时养阳，调味养阴，使阳气固，阴气静，达到内实外密，健康长寿。
气血运行:
气为帅血，血为气之母。两者齐头并进，贯穿全身，抽百结，循环正常，停滞则有病。
循环的方式有两种:一种是通过肢体动作来促进气血的普及，就是华佗教弟子五禽戏的时候说，人体是要做功的，但是不能极端。劳动使气血四处流动，这是流水不腐的道理。
二是用意念引导气的运动，气的运动导致血的运动。虽然身体运动或停止，但始终保证气血的循环和经络的舒适，这就是气功中的呼吸和呼吸的艺术。两者都是通过气血的循环来维持健康的。
培养和补充精华:
人一出生，就先成为本质。先天之精来源于父母，藏于肾，肾是生命之本，生殖之源。后天的精华来自生化，也藏在肾里。
所以精是殷琦之源，精气旺盛，气化之源旺盛，所以充满活力。但人的一切活动都消耗阴精，所以药食同源，补精养源，益气助精。虽然有很多延年益寿的药物和食物，但不外乎滋养补天地之精的重要性。
禁欲和精液保存:
世俗的欲望人是没办法的，过度的欲望会损害本质，所以要禁欲，要安全；心房有结保护肾精，使精气常盛，身体健康，延年益寿。
关于保健2如何保健
首先，眼睛
眼睛是白领在日常工作中最常用的身体部位，眼睛也是人体中最脆弱的器官组织，所以保护眼睛是非常必要的。但是很多白领在生活中会忽略这个问题，导致眼睛患上干眼症等疾病！
为了避免生活中出现这种情况，白领们不妨随身准备一瓶眼药水，这样在生活中感觉干涩的时候，也能很好的保护眼睛！
第二，面子
白领的脸是除了眼睛之外最容易受伤的部位，因为白领每天在电脑屏幕前的时间往往超过10小时甚至更多，电脑的辐射对身体的伤害很大。白领长期面对电脑皮肤会受到损伤！
古人说“十二经脉三百六十五络脉，其气血在表”，指的就是脸。面部是人体经络交汇的地方。如果长时间照射，会导致面色下降，甚至出现各种斑点，所以白领在生活中一定要保护好自己的脸！
第三，呼吸系统
保护呼吸系统也是白领必须要做的事情。在日常工作中，白领很难得到锻炼的机会，身体也会逐渐变得虚弱。所以白领在生活中很容易患上呼吸道疾病，有些白领喜欢吸烟，甚至会加重这种情况！
因此，白领不妨多运动，减少吸烟次数，可以有效降低患呼吸道疾病的概率。
第四，腰部
很多白领都会腰酸背痛，其实和长时间坐着工作有很大关系。生活中长时间坐着工作，
再加上椅子设计的不合理，往往会在腰部和椅子之间留一块，让腰部显得悬空。在这种情况下，人会下意识的用腰部来支撑身体，时间久了就会导致腰部肌肉酸痛！
五，数字
很多白领刚毕业的时候身体都很好，但是工作几个月之后就会逐渐发现身体因为缺乏锻炼而走样了。瘦下来似乎是一件很平常的事情。为什么白领需要注意？
因为身材走样往往预示着脂肪的堆积，而一个人体内脂肪堆积过多会导致很多疾病找上门来，甚至会影响寿命。所以，白领在生活中要注意自己的身体，减少脂肪在身体上的堆积，可以保护健康，减少疾病的几率！
第六，胃
长期坐着工作的白领，看似轻松，但对身体的伤害也很大。很多白领因为工作忙总是乱糟糟的，或者吃完饭马上坐下来工作，这其实是一种伤胃的习惯！
如果长期这样做，会导致白领的肠胃功能出现问题，甚至损害肠胃健康。因此，白领需要注意自己的肠胃健康。最好的办法是在三餐后抽出一点时间去散步，这样可以有效减少疾病的几率！
七、情绪
情感可以说是一个白领最重要的东西。生活中，总是出现很多白领，在工作中感受到巨大的压力。
然后因为工作压力大，出现很多负面情绪，甚至很多白领会带着强烈的负面情绪去上班，不仅影响工作效率，甚至导致身体健康受损！
结论:生活中的白领看似潇洒，但身边总有很多危险因素，这些危险因素只能注意。
并且积极寻找应对的方法也不会对身体造成伤害，所以白领们一定要记住上面这些生活中需要保养的要点，这样才能有效的降低患病几率，保护身体健康！