抗衰老，常按“黄金分割”点
0.618从头顶到后脑勺是百会穴，就在头顶正中央。
百会穴位于人的头顶，是人体的最高处，所以人体上传的阳气都在这里交汇。
按摩:坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，顺时针和逆时针各按摩50次，每天2~3次，可疏通经络，提高督脉阳气；
敲击法:用右手空心掌敲击百会穴，每次10次，可保持心清，解除烦恼；艾灸:百会穴悬灸、啄灸约15~20分钟。
从下巴开始，唐寅点位于头部0.618处，眉毛连线的中点。
唐寅穴是经络之外的奇穴之一，中医公认的主要作用是清脑明目、通鼻开窍。九阴堂穴能有效缓解鼻干燥，增加鼻腔粘液分泌，保持鼻腔湿润，预防流鼻血、鼻炎、感冒。
方法:用屈曲的拇指和食指轻拉唐寅穴，并轻轻揉捏，使其局部有麻木、浮肿的感觉。一般揉2分钟。
在人体的中部，躯干上0.618的点就是钟山点，在两个乳头连线的中间。
钟山穴是心包经气聚集的地方，也是任脉、足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交汇点，能理气活血、通络宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激此穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛。
尤其是乳房有问题的人，可以一直按这个点。每天按摩100次，2~3分钟左右。难想的事，生闷气的事，分散了，人会特别平和，特别舒服。
脚跟到脚趾的0.618点是涌泉穴，在足心。
中医说:“肾出于泉，泉满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。因此，涌泉穴对人体健康有着重要的作用。每天坚持涌泉穴，可以使老年人精力充沛，增强体质，增强防病能力。
方法:取自然位、仰卧位或俯卧位，用自己的双脚做交替搓揉动作。也可以用脚掌摩擦床头或其他设备。
从脚底到头顶的0.618点为关元穴，位于肚脐以下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气汇聚于此，通过此穴传至皮肤，是人吸气呼气的地方。中医认为关元穴具有固本培元、固下焦的作用。
按压关元穴可以调节内分泌，改善长斑、长痘的状况；注意不要用力过猛，只要按压时有局部酸痛的感觉即可；寒性痛经，热敷此穴也有很好的效果。