20岁的男人如何做到养生和保健为一体？

在这个年龄，我觉得最重要的几点是:1，性格豁达开朗；2.良好的生活习惯，包括卫生和饮食；3.积极的生活态度；4，与不良嗜好绝缘，包括抽烟，喝酒等。