有哪些健身app？

1.如果你真的想更好的锻炼身体，锻炼出高挑、强壮、干练、匀称、潇洒、苗条、婀娜的身材和体格。

根据我个人的成功经验，我建议你修改一下自己的锻炼方法，采取以下几种整体的体育锻炼方法进行锻炼。

3.首先要养成早上提前40到60分钟起床的习惯。早上起床后要出去跑步，一直跑到身体微热，这是每天早上运动前必要的准备。

4.做广播体操，或者学习简单的武术套路或者练习武术的一些基本动作。注意，刚练武的时候，不需要精神上差不多，但一定要追求外形，这样才能保证自己的手势和练武者的手一致。

5.每天早上锻炼的时候，深呼吸之后，可以尽量一口气对着天空大喊，这样可以锻炼和提高肺活量，自信心和大嗓门。

6.每天多做一些练习，比如起跳到位，触高到位，助跑上来，助跑触高，可以有效的促进你身体的成长，各部位肌肉的力量和美感，同时提高你的韧性，爆发力和耐力。