赵雅芝，一个65岁的年轻女孩，有着高贵的气质。她的保养秘诀是什么？

我相信所有女人都有一个相同的愿望，那就是青春永驻，每个女人都渴望拥有一张不会被岁月摧毁的美丽容颜，但这些都是不可能的。但是总有一些延缓衰老的方法。相信很多人在脸上花了很多时间和金钱，比如打针，美容等等。尤其是娱乐圈，很多人吃一顿青春饭，一张好看的脸必不可少。

我今天要告诉你的是赵雅芝，每个人都应该熟悉她。今年她已经65岁了，颜值和当年相比变化不大。她散发着少女气息，和老公儿子合影。她的丈夫像她的父亲，她的儿子像她的兄弟。她真的很会照顾自己。

不得不说，赵雅芝的皮肤真的很好，又白又滑，连皱纹都看不到，简直嫩成少女了。

在娱乐圈，赵雅芝被称为唯一的冻龄女神。虽然刘晓庆也有这个头衔，刘晓庆被曝光的时候已经老了，但是赵雅芝从来没有老过。“冻龄女神”的称号是很多女性羡慕的。赵雅芝和我们分享了她的保养秘诀。让我们看一看。

1.吃饭的时候少喝水

吃饭的时候可以喝一点水润滑，但是饭后不要喝任何东西，不管是水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时。

2.右侧卧最健康。

大多数人的心脏都在左侧，所以右侧卧可以避免压迫心脏，使其放松。而且食道还与身体左侧的胃相连，右侧卧可以让食物更顺利地通过消化道。

多锻炼

人的身体也更加灵活好用，要根据自己的生活方式和自身条件选择适合自己的运动方式。有条件的话去健身房做运动是个不错的选择，有专业老师指导。如果没有时间，还可以选择慢跑、快走、跳绳、骑自行车、瑜伽、体操等对地点和时间没有要求的单人运动。

4.一周熬夜不超过两次

随着年龄的增长，熬夜后恢复精力和精神会越来越困难，所以即使工作再忙，娱乐再多，一周也不要熬夜超过两次，建议每天安排半小时的午睡，让身体得到足够的休息。

5.饮食宜粗不宜细

吃健康的、未加工的水果和蔬菜以及全麦面包通常比吃加工过的淀粉食品多消耗80%的热量。未加工食物中的纤维直接被人体吸收，而加工后的纤维则合成糖，被人体吸引。随着体内糖分的增加，胰岛素吸收脂肪的力量也会增加，从而引起体内脂肪沉积。

想

想要不老的美女，赶紧和我们的青春女神一起保养吧。