老年人吃小米粥好吗？

老年人吃小米粥有五大好处。

2017-02-27?琦君10vk0...？来源？读书？180?转？六

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小米是一种杂粮，营养丰富。多吃对我们的健康有好处。小米的烹饪方法之一是煮成粥。特别是老年人更应该吃，因为老年人吃小米粥好处特别多。那么老年人吃小米粥有什么好处呢？小米粥有几种做法？接下来我就一一介绍，供大家参考。

老年人吃小米粥的好处

1，维护功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

2.滋阴

小米富含氨基酸，有助于防止流产、抗菌和预防女性阴道炎症。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。

3.减少细菌

小米还可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长，治疗脚气、神经炎和疖子、失眠、头痛、精神疲劳、皮肤油腻、头皮屑等症状。

4、防治消化不良

有预防泛胃的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病人有帮助。

5.维持正常的生长和生育能力。

可防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑；预防女性会阴瘙痒、阴唇皮炎、白带过多。使性器官和第二性征健康发育；使男性勃起硬，精子数正常，前列腺不肿大；使女性月经和性欲正常；使怀孕的胎儿发育健全，不致畸，正常生长。

希望被采纳，谢谢。