不同口味的燕麦片营养价值不同。

粥是我们生活中经常吃的一种食物。粥的种类很多，不同粥的营养价值也不同。不知道你喜不喜欢燕麦片。可以补充蛋白质和维生素。不同口味的燕麦片味道不一样。让我们看一看。

黑芝麻燕麦片:大米适量，燕麦适量，黑芝麻适量，糖适量。燕麦在水中煮沸以备后用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，加入适量糖拌匀。

桂圆燕麦片:取桂圆肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。先将龙眼肉、燕麦放入锅中，加入1000ml水，用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，加入白糖。每天分次服用。食用可健脑益智，可作为心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸的辅助饮食。桂圆有补气、缓解神经衰弱、健脑益智的作用，有利于促进新陈代谢。

牛奶燕麦片:取适量鲜奶和100g燕麦片。先将燕麦片放入锅中，加入适量的水，用大火煮开，再用小火煮成粥，加入牛奶。每天分次服用。日常食用可养颜，可用于气血两虚，面色晦暗，精神萎靡，形体消瘦，无食欲，或肺燥，大便干燥，口渴，打嗝，病后虚弱，饮食无味等辅助食疗。

胡萝卜燕麦片:取胡萝卜5根，燕麦片125g。首先，把胡萝卜洗干净，切丝，然后在燕麦粥里加些水。大火煮开后，用小火煮约15分钟，煮成粥。每天早晚餐食用，可补充维生素A，保护视力，可用于肝血不足引起的夜盲症、皮肤干燥、高血压、消渴烦渴、厌食、消化不良等疾病的辅助食疗。胡萝卜可以补充胡萝卜素，可以保护视力，还可以缓解皮肤干燥，改善食欲不佳或消化不良。

豆浆燕麦片:取豆浆500克，燕麦片50克，精盐适量。首先，将豆浆和燕麦片放入装有水的锅中，用大火煮沸。然后，转小火，把它们煮成粥。以粥油为度，加精盐。每天早晚餐温服，能补虚强身，可作为动脉硬化、高血压、冠心病等症状的辅助饮食。

你们都知道不同种类燕麦片的一些营养价值和做法。你能学到的是燕麦片的一些做法和好处。你应该从中学习一些饮食技巧，这样不仅能品尝到美味，还能起到保健的作用。