当天气变冷时，许多人容易患一些疾病。老年人秋季应该注意什么？

老年人秋季保健要注意这些。“秋天干燥，要吃麻滋润。”也就是说，秋季气候干燥，要多吃蜂蜜、芝麻等甘润的食物。秋季也要减少辛辣食物，增加酸味食物。

这个时候大家要早起早睡，好像类似于鸡的主题活动规律，保持谵妄和平静。否则首先会损害人的肺气，因为肺和肠是相似的，秋季肺气虚伤，冬季极易患消化道疾病，会危及人体冬季藏精的作用。秋季养生应以养阴敛阳、平衡五脏六腑为主，其总的基本原则是:滋阴润肺、滋阴润燥、滋补肝肾、健脾开胃。

中医认为:肺精脏，喜润恶燥，秋季主气为燥。当燥邪损伤人体时，最容易损伤人体的阴经(即精血津液)。如果阴经不足，五脏系统软件中的肺首先受损，于是出现口干、咽痛、干咳、痰少、痰难粘连、痰中带血等肺阴虚症状。所以秋季养生快车重在养阴润肺，只有秋季注重养阴润肺，人体才能在燥邪一扫而空的情况下，仍然保持阴阳平衡，五脏健康平安。

干燥在秋季最为丰富。燥不仅会损伤肺，还会进一步伤害其他内脏器官。比如肺肠同相，燥邪对肺的损害会进一步损害胃肠液，胃肠液不足往往会导致大便干结、大便秘结等疾病。中医认为肺主皮毛，与鼻相连。所以燥邪很容易导致鼻腔干燥、皮肤干燥、体毛枯萎等一系列的燥躁。预防这种干燥的关键是滋阴润燥。所以养阴润燥也是秋季养生的关键标准。

中医认为，肾主人体之精，肝主人体之血和精，滋补肝肾可以使人体精血充沛，从而有“养阴”的功效。秋季干燥通常会损伤人体的阴气，可损伤肝肾。所以秋季要加强滋补肝肾。如果肝肾功能正常，精气当然会充沛。此外，秋季滋补肝肾，可以为冬季个人气血的采集和春季气血的预防和生长打下极好的基础，这对于四季养生尤为重要。