五谷杂粮怎么煮，然后再面粉？

混合各种准备好的米豆。在热锅里翻炒，小火，不放油，直到颜色变黄变香，关火，翻炒几次，等温度凉下来。

1.按比例称取红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、大豆、燕麦、糙米，根据自己的喜好调整比例。

2.将材料洗净晾干，倒入热锅中翻炒。小火不放油，翻炒至熟。

3.将可食用部分倒入磨豆机中，磨约30秒，暂停后打开看粉末。如果不够细腻，再加30秒。

4、打好后放入碗中晾凉，然后放入密封罐中，需要吃的时候可以倒一些出来。

5.不喜欢开水可以用牛奶冲泡，但是脱脂牛奶没有味道。如果喜欢甜的，可以用酸奶代替。

参考:百度百科-五谷粉