喝红茶和绿茶哪个更有益？各有什么作用？哪个效果更好？有减肥的效果吗？

统一红茶，绿茶属于茶饮料，含糖量高，和用茶叶冲泡的红茶、绿茶不一样！红茶养胃，绿茶解郁。中国是茶的故乡。茶叶被我们的祖先发现后，其利用方式经历了几个阶段的发展演变，才进步到今天这样的“开水冲泡散茶”的饮用方式。在古代，我们的祖先只把茶作为药物。这与《神农本草》中记载的“神农尝百草，日遇七十二毒，却以茶解之”相吻合。茶叶具有清热解毒、提神醒脑的作用，至今仍被部分地区的人们入药。当时，人们从野生茶树上砍下树枝，采摘芽叶，放入水中煮沸，然后饮用其汁液。这就是最初的“粥茶法”。这样煮出来的茶有苦味，所以当时叫“苦茶”。世上从来没有神仙，茶当然不是仙丹；但由于茶叶含有大量营养和药用价值高的成分，是有益于人体健康的好饮品。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶氨酸、芳香油、脂多糖等，都是人体不可缺少的重要营养和药用物质，各有其功能。这些成分有些其实是一个大类，比如茶多酚，包括30多种酚类物质；维生素可分为维生素和肌醇等10多种成分。至于茶在防病治病中的作用，我国古籍中有很多记载，也得到国内外医学界的肯定。如茶对防治痢疾、肠胃炎、肾炎、肝炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、冠心病、癌症、白细胞减少症、辐射损伤等都有不同程度的功效。比如茶，尤其是绿茶的防癌作用，根据在日本静冈县的调查，发现茶区，尤其是绿茶产区的癌症发病率和死亡率明显低于其他地方。现在基本明确了茶叶中的抗癌成分主要是儿茶素；这种成分在绿茶中约为15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C、E也有一定的抗癌辅助作用。或许正因为如此，茶在国外才有了“放心喝”、“健康喝”、“健康长寿喝”等各种褒义词。在韩斌、韩文所著的《饮茶养生，用药茶治病的秘方》一书中，“现代医学对茶的认识和应用”一节中，列举了31种茶的功能，应该是比较全面的:1，帮助消化。2、提神。3.延长寿命。4.降血脂减肥。5、视力。6、利尿、消肿。7、抗菌消炎。8.抗动脉硬化。9.降低血压，预防高血压。10，防治冠心病。11，抗辐射。比如来自电视的辐射。12，安神，静下心来，培养气质。13，营养素。14，能治糖尿病。15，美颜功能。16，贫血防治。17，抗疲劳，缓解疲劳。18，醒酒解毒。19，生泡解渴。20.防癌抗癌。21，益气强身。22、抗菌止泻。23、排毒。24、增加人体的适应性。25.抗结核。26、除异味，消除口臭。27.升高白细胞，治疗白细胞减少症。28、杀毒。29.保护你的牙齿。30.调节体液的酸碱平衡。31，外用消炎，抗菌等。红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，加强心肌功能。绿茶性凉，适合夏季饮用，清火；红茶温和，适合冬天喝。