“雄霸”近日被曝光，号称一天只吃一顿饭，体重不超过半斤。你怎么想呢?
千叶真一因在2002年的经典电视剧《风云:一统天下》中扮演大老板而为观众所熟知。正是因为千叶真一精湛的表演，完美契合了故事情节，扮演了主人公凶狠的模样，赢得了万千观众的喜爱。
尽管千叶真一已经70多岁了，但他说话时仍然充满热情，他的身材仍然强壮魁梧。也许他想鼓励其他年轻人。他成为千叶市身心健康的使者，毫不吝惜地与大家分享他的健康秘诀。他说明他一天只吃一顿饭，早上吃苹果，晚上多喝水。那种生活方式，他成名后一直坚持，出道至今已经60年了。
由于饮食和作息规律，千叶真一表明自己45年来从未增重500g，身材保持得很好。45年前穿燕尾服并没有给他带来任何工作压力，但这是一种高度的自律。
“保持饥饿”是千叶真一始终不渝的自信。他直言不喜欢那种腹胀的感觉，会让他无法思考，动作还很麻烦，从而危及演出的实际效果。他还建议其他著名演员休息日不要等饭。只有在“保持饥饿感”的情况下，人的大脑才会清醒，不能过早达到，才会有发展的空间。
听完“身心健康使者”孜孜不倦的提议，现场观众受益匪浅，因为千叶真一在这些方面真的很有发言权。与其他年过古稀的大牌明星不同，很少有关于千叶真一不安全感的报道。正是因为他的涵养，人体才如此健康。
事实上，许多大牌明星都有与他相同的减肥经历，日本著名明星北野武就是其中之一。他曾经享受过一天的饮食。他早上喝了一杯果蔬汁，所以不会在光天化日之下把所有食材都吃完，晚上只吃一顿饭。即使他有时和朋友出去聚会，他也只是少吃一点。
日本著名电视连续剧《相邦》的主人公水谷丰也是一日一餐的实践者。他的饮食结构和他们差不多，早上一杯咖啡，下午一碗汤，晚上才正经吃饭。他展示了少吃多美是保持年轻的关键，也能让头脑清醒的逻辑思维。
另外，要时刻保持体形，保持年轻的精神状态。虽然千叶真一现在已经80岁了，但他是一个有着非常先进理念的“老人”。他稍有不满，想离婚就离婚，不惜和任何一个小姐姐谈恋爱。这不是真的。前段时间有新闻媒体说他和一个小他54岁的漂亮学生谈恋爱。因为他对什么都好奇，很多年轻人都想和他交往，不仅像一个老人一样谆谆教诲，还像盆友一样互相交流。
自然，每个人都不主张任何人应该像千叶真一一样每天只吃一顿饭，让自己挨饿。重要的是减少过量摄入，能少吃油炸食品就少吃，培养健康的饮食习惯！