经常去足浴对身体好吗？

用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。用适当的中药泡脚对脚气也有一定的疗效。

用热水泡脚就像用艾条“温灸”脚上的穴位，在足浴盆里加入鹅卵石。凹凸不平的石头表面可以刺激穴位(涌泉、顾然、太溪等。)或脚底的反应区，起到类似足部按摩和针灸的作用，从而提高足浴的效果。因此，在足浴盆中加入鹅卵石，在某种程度上可以起到“针”和“针刺”的作用

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泡脚时，要注意以下几个问题:

1，时间不要太长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。所以不管什么年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，让皮肤保持水润。

2.水温不能太高。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。不是用手，而是用脚来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。

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