生活百科:你知道蜂蜜的作用和功效吗？

蜂蜜的作用很多，因为它含有丰富的营养物质，对身体有很多滋养和调节作用，主要包括强身健体、通便美容等。

蜂蜜有很好的助消化、通便的作用。蜂蜜中含有多种活性酶、矿物质和氨基酸，能促进胃肠道的蠕动，增强胃肠道的消化功能，进一步促进胃肠道对食物的消化和吸收。同时，加快身体的新陈代谢也有助于排便。

累的时候来一杯蜂蜜水，可以提神醒脑，改善疲劳。蜂蜜可以为各种身体活动提供部分能量，葡萄糖也是大脑神经元的主要能量物质，可以缓解疲劳。此外，睡前半小时至一小时喝蜂蜜也能安神助眠。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质，能滋养神经系统，促进人更快入睡。