20岁女生吃哪个牌子的维生素E合适？

维生素E我个人建议不要吃养生堂的，因为养生堂的维生素E是从红花中提取的。中药红花。女生在生孩子前尽量不要吃这个牌子，因为它有流产的作用。对以后生孩子没好处。还有一点，单独服用维生素E并不能改善月经不调的效果。月经不调的主要原因是你的内分泌失调。你首先要做的是补充身体营养，调节内分泌。最好问一下你的作息时间。给你一个正常的作息时间来调整你的生物钟。皮肤不好也主要是月经不调，内分泌失调造成的。女性最重要的是月经。一旦月经不正常。各种功能指标也会下降。女性应该每天至少喝两杯水。喝点蜂蜜茶吃点水果。不要长时间面对电脑，做一些适当的运动。月经不调主要分为两种，一种是早，一种是晚。前期主要是内分泌失调引起的，后期你身体自身的营养不足以供给月经。这个时候最需要的就是调理身体，补充营养。光吃点月经用品是没用的。是治标不治本。只有经过身体的根本调养，身体素质才能自然提升。