高粱粥对身体有什么好处？经常喝酒会对身体产生什么变化？

健脾养胃，促进消化，防止高血糖和肥胖是高粱粥对人体的好处。经常饮酒会使人身体变好，增进健康，增强消化功能。

高粱粥是以大米为主要原料，经过长时间熬制而成的一种养生粥。能健脾养胃，改善人体脾胃消化功能。人们可以缓解脾胃不和引起的腹泻，腹胀，恶心和呕吐。此外，当人们出现腹痛、消化不良和腹部食物堆积时，多喝高粱粥也可以缓解症状。

第一，促进消化，防止肥胖

促进消化，改善肠胃消化功能是高粱粥对人体的重要好处之一，因为它含有丰富的膳食纤维和一些微量元素。人喝了这种粥，可以减轻脾胃的压力，促进消化液的分泌，明显改善胃的消化功能。高粱粥是一种低脂肪、低热量的养生粥。经常饮酒可以加速体内脂肪和热量的分解，使人体重缓慢下降，防止肥胖，达到减肥的目的。

第二，预防高血糖

预防高血糖，缓解糖尿病也是高粱粥对人体的重要益处，因为高粱粥中含有丰富的纤维素，人喝了这种粥后会被吸收，可以提高人体的糖耐量，清除体内胆固醇，降低血粘度，保持血糖稳定，缓解糖尿病，预防糖尿病并发症，预防高血脂。

三、喝高粱粥后的身体变化

经常喝花凉粥会改善人的身体状况，增强免疫力，使人更苗条，这些都是人身体的变化。经常喝高粱粥还会增加肠胃功能，提高人体的消化功能，减轻或消失肠燥便秘的症状。但是，做高粱粥的时候要注意。不能只和高粱米一起煮。最好搭配适量的糯米或者大米，不然煮出来的粥味道有点差，让人难受。