女生夏天喝什么茶养生？

将茶叶放入有盖的瓷杯中，倒入沸水中(也可以在冲水前加入少许开水润湿茶叶)至七分满。通常茶叶的比例是1: 40。

2、每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶全部喝完再续泡。

功效:茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的。优于饮茶，有祛寒邪、助郁的功效。喝茉莉花茶不仅可以平复心情，振奋精神，还可以健脾祛湿，缓解肠胃不适，缓解胃痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜，缓解痛经。

两三朵花保健茶

原料:薰衣草5克、菩提花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。

练习:

1.将薰衣草、菩提和洋甘菊放入水中煮沸。

2.加水煮沸约2分钟。

3、过滤后放冰糖喝。

功效:薰衣草可以缓解压力，治疗失眠；菩提花含有丰富的维生素C，可以安神，避免皱纹和黑斑。洋甘菊可以增强皮肤的抗过敏能力，可以减脂塑身。是夏季美容的好茶。

三、祛斑花果茶

材料:银杏25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

练习:

1，银杏壳，衣服。

2.雪梨去皮切丁。

3.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中，直至白果变软。

4.加入牛奶并煮沸。

5.冷却后加入蜂蜜即可饮用。

功效:银杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌肤的作用，可以防止黑色素沉积，清洁肌肤，祛斑；同时菊花具有消暑、降温、清肝明目、提神利尿的作用，非常适合夏天饮用。

第四，金银花茶

配料:金银花3-5克，开水。

做法:每次取金银花3-5克，用开水冲泡3-5分钟。味道清淡，微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。

功效:金银花清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、痤疮的生长。能激活细胞的酵素，能快速给你的皮肤输送养分，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效祛除各种斑点和黑斑。金银花还能抗紫外线，充分补水，有效抵抗各种皱纹。