武则天如何防老？
武则天建康第一招:
禅修产生心灵的平静。
据《子鉴》记载，贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗让在甘叶寺出家，唐高宗永辉五年(公元654年)三月，武才人诏回宫。照此计算，武则天在甘叶寺当了五年尼姑。在这五年里，她终日打坐，修身养性，学会了“坐禅”的佛教气功功法，成为她长寿的重要原因之一。
如今，在城市里，白领女孩们会自发地在当地寺庙组织一天的“禅修”，一方面缓解自己的精神压力，另一方面也可以在“禅修”活动中广交朋友。南京自然医学会健康康复专业委员会秘书长王成生教授过很多白领，也教过禅宗学员。王秘书长说，养生“打坐”的过程，其实是一种静心安神的自然疗法。这种方法在医疗实践中主要有两个作用:一是扶正，防病保健；二是增强抗病能力，消除疾病。中医养生理论认为“静藏深，急躁绝迹”，一个人的心灵保持宁静，就能少生疾病，健康长寿；即使生病了，也很容易治疗，更容易恢复健康。这是因为上帝把它藏在心里。反之，烦躁容易生病，生病不容易治好。
武则天养生第二招:
情绪、健康和身体。
武则天这种弃父母称帝的做法，在当时被一些人污蔑。内院左政纲御史纪，将谗言政事者逮捕，向她说清楚，并建议严惩。武则天听后一笑置之，没有追究。据《汤玉林》记载，唐代才子罗写过一部名著《为》把武则天骂得体无完肤。武则天看了这篇文章，甚至抱怨说:“丞相得而复失此人(丞相怎么没注意到这样的人才)！”后来，罗宾国王去世后，武则天找人搜寻他的著作，找到了十卷，“广为流传于世”。上官婉儿是唐力五言诗“上官体”的鼻祖上官仪的孙女。14岁，因参与叛乱被处死。武则天因为她的才华破例收她为机要大臣，最终通过自己的实际行动和人格魅力消除了上官婉儿对自己的怨恨和误解，使她成为心腹！武则天既有无情的一面，也有大度的一面。她不把还能被影响的对手置于死地，而是委托他重用。这种开放的心态，既是宽容待人的上层策略，也是修身养性的高超境界！
武则天养生第三招:
书法养生貌似指导。
武则天写得一手好字。她写的《圣贤太子碑》是中国最早的女性书碑。现代著名书法家倪文东先生评价《圣贤太子碑》的书法说:“看其书法，你真是功底扎实，胆识过人，真是女中豪杰。”这座纪念碑仍然保存在河南省博物馆。
古今书法家辈出，如颜、刘、欧、等，有三位已年过古稀。颜真卿76岁，刘公权87岁，84岁，89岁，梁92岁，孙默佛100岁，舒潼93岁，110岁，94岁。书法体现了形神修养的统一。练字时需要点实、掌虚、腕平。在书写中，上指骨关节随笔画顺序有节奏的运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了“抖擞筋骨，活动四肢”的引导式养生运动的内涵。
武则天养生第四招:
中药美容面膜
很多女性朋友都喜欢做面膜。其实武则天是面膜保养的高手！武则天不仅长寿，即使到了80岁，她依然保持着青春的容颜，没有显老。《新唐书》说她“擅画自己，虽春秋高，而不自知衰”。武则天有两个著名的美容秘方:一个是“益母草粉”，收录在苏静主编的《新编本草》中，后被王韬收录在《外台秘方》中。后来也被后人收入医书，改名为“仙玉粉”。到了明代李时珍，在《本草纲目》中又恢复了原来的名字。益母草是妇科良药，可以内服，也可以外用。外敷于面部，有治疗面色晦暗、祛除面部色斑和皱纹的功效；经常使用可以使皮肤湿润有光泽。王涛在笔记中说:刚开始用这种药洗脸，会觉得手变得光滑，脸变得有光泽。后来，你会逐渐变得血色红润。如果使用多年，四五十岁的女人看起来会和十五六岁的女人一样年轻，八十岁的武则天还能保持美丽的容颜，似乎和她经常使用这个美容秘方有关系。另一个美容方子是内科医生张文忠给武则天开的，叫“常敷面部脂肪”，收录在王韬的《外台秘笈》中。