冬天手脚冰凉怎么办？

手脚冰凉是内循环不足、气虚、气滞、阳虚的反应。建议你先找个中医确定自己是阴阳两虚，再适当补一补。——这是亲身经历！

同时，多运动，促进全身血液循环；其次，多吃温性食物，如羊肉和山药、辛辣食物和富含维生素的食物。最后，也是我最有效的方法:晚上用温水泡脚。水一定不能超过我脚踝三寸，最好泡半个小时左右。如果能从当地一些养生馆抢一些重要的泡脚药就更好了！

还有一个简单的方法，就是买一些暖宝宝或者暖暖贴(网上和超市都有卖)，让他们一整天都保持温暖。

这是我一字一句打出来的。都是亲身经历。给我一个最好的答案！