医生给我诊断:肝郁气滞，肝气犯胃，脾胃虚寒，肾阳虚。生活中如何调理？

脾虚肾虚在日常生活中要注意调理，日常调理的方法有很多。推荐的调理方法有保暖、保持积极乐观的情绪、适当的体育锻炼、科学的饮食等。这些都是很好的调理方法，建议患者可以用这种方法进行调理。

脾和肾是人体的重要器官，但这两个器官容易虚。当患有脾虚肾虚时，对人的健康影响很大。这个时候就要重视身体调理的工作，这就需要掌握和了解调理的方法。下面详细介绍脾虚肾虚如何调理。

1，注意保暖。大部分身体问题都是因为不注意保暖造成的。比如脾虚肾虚患者在日常调理中要注意保暖，也可以通过多喝姜茶，少吃生冷的蔬果或饮料来保暖，尤其是在寒冷的季节。

2.保持积极乐观的心情。积极、轻松、乐观的心情有助于阴阳平衡，气血通畅，头脑清醒。所以对于脾虚肾虚的患者来说，在日常生活中要保持良好的心情，有助于身体健康和体质调理。

3.适当运动。慢跑、爬山、瑜伽、气功都是很好的体育锻炼方法。这些体育锻炼方式促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入能力，当然也有助于促进体内新陈代谢，有助于患者调理脾胃。

4.科学饮食。脾虚肾虚的日常调理要从饮食开始。建议这些患者在日常饮食中适当增加一些新鲜蔬菜和水果，还应多吃山药、羊肉、枸杞等食物。这些食物经常吃。如果食用得当，它们可以起到一定的调理作用。

上面详细介绍的是脾虚肾虚如何调理。现实生活中调理脾虚肾虚的方法确实很多。希望用适合自己的方法来调理。在调理期间，还要注意如何养成良好的饮食习惯，保持良好的心情和情绪。