增肌减脂，遇到瓶颈，有什么好方法可以突破？

多种营养补充当然比单一的营养方法可靠，这里1+1 > 2的效果毋庸置疑。

因为越来越多的证据表明，良好的营养计划是身体转变的关键。运动营养补充剂可以帮助肌肉生长和脂肪燃烧。有证据表明，一起服用两种或三种或更多种营养补充剂，并选择合适的时间，可以支持多种生理过程，从而促进肌肉增加和脂肪减少。

强化肌肉和力量，建议采用olimp中“蛋白粉+肌酸+睾酮”的专业组合方案。

增肌减脂，推荐采用olimp中“高蛋白粉(低脂低糖)+生热燃脂胶囊+CLA***共轭亚油酸”的专业组合方案。

以上是我根据多年经验得出的建议。写了这么辛苦还不忘评论一下我的“最佳答案”。