紫薯小米粥有什么功效？

紫薯小米粥是保健佳品，有养胃补血的作用。紫甘薯富含花青素，具有抗自由基、抗衰老、抑制阿尔茨海默病的作用。女性和中老年人可以多喝紫薯小米粥。

1，小米有防治消化不良的功效。小米有防止胀气和呕吐的作用。

2、小米对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病，都有帮助。如果拉肚子，可以先炒小米再煮。消化不良或呕吐时，可煮成粥。

3.如果孕妇早晨身体不适或产后调养，可将小米煮成粥，常吃。中国北方很多女性生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统。小米粥营养价值丰富，有“代参汤”的美誉

扩展数据:

小米和土豆搭配可以防止便秘，让你有饱腹感。

土豆的碳水化合物含量约为25%，纤维素、半纤维素、果胶等膳食纤维富含水分。煮小米粥时，放一些红薯、紫薯、红薯、山药等土豆一起煮，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动，防止便秘。

人民网-小米有哪些好伙伴？

百度百科-紫薯小米粥