黄鳝是一种常见的淡水鱼。孕妈咪吃了之后有什么作用？

在平时的饮食中，很多人喜欢吃鳝鱼，鳝鱼其实是一种一般的食物，但是它营养丰富，补充蛋白质和各种矿物质。女人怀孕后，不确定能不能吃鳝鱼。其实正常情况下所有孕妇都可以吃鳗鱼，吃鳗鱼可以补充孕妇所需的各种营养。那么孕妇吃鳝鱼对宝宝有什么好处呢？

一、孕妇吃鳝鱼的好处

有益于婴儿的大脑发育。

鳗鱼含有丰富多彩的DNA和大豆卵磷脂，是人体内脏器官细胞质的主要成分，可以补充孕宝宝发育所需的DNA。而且经常摄取大豆卵磷脂，记忆能力可以

增加20%，孕妇吃泥鳅肉有健脑、运动、健身的作用。

能调节孕期血糖

鳗鱼体内有一种独特的“泥鳅素”，可以调节身体的血糖值，因此非常适合患有高血糖症的孕妇，还可以防止孕妇患高血压。

维生素d补充剂

鳗鱼中含有维生素D，可以改善眼睛的视力，促进皮肤膜的基础代谢。孕妇可以服用泥鳅补充维生素D，促进自己和宝宝对营养物质的消化吸收。

增强免疫力

鳗鱼中含有胆固醇，具有维持体细胞可靠性、改善血管壁弹性、维持男性一切正常性功能、增加免疫力等作用。

二、孕妇可以吃鳝鱼吗？

孕妇可以吃鳗鱼。

鳗鱼营养丰富，味道鲜美，非常适合体质虚弱、气血失调、营养不良的孕妇食用。也可以在怀孕初期食用，可以增加抵抗力，提高营养的消化吸收。因此，孕妇可以

适量吃鳗鱼。

鳗鱼营养丰富，是滋补养生的上品。但也不要吃太多，否则不容易消化吸收，还可能引发老病。《本草补遗》记载:“黄鳝能补虚，治恶露，产妇出血，气血不调，胃中空调除外。”生完孩子，吃的很好。

因为鳗鱼中含有人体内脏细胞质的主要成分DHA和大豆卵磷脂，是脑神经不可缺少的营养物质，所以孕妇常吃鳗鱼是有益的。此外，鳗鱼是糖尿病患者的理想食物，因为它含有降血糖和调节血糖值的“泥鳅精”，而且含有极少的人体脂肪。鳗鱼含有丰富多彩的维生素D，能改善眼睛视力，促进皮肤膜的基础代谢。因为以上营养成分，孕妇可以吃鳝鱼。？