节气如何养生？

触目惊心预示着春天进入第三个节气，也是春天的第一个节气。这个节气，气温逐渐升高，天气多变，容易感冒发烧。以下是一些健康建议:

1.保持愉快的心情:惊吓期间，人的情绪容易因气候变化而烦躁不安。建议多听一些轻松的音乐，多看一些阳光的电影和电视剧，保持愉快的心情。

2.合理饮食:受到惊吓后，体温明显升高，人体的新陈代谢会加快。要注意饮食营养，多摄入新鲜蔬果、蛋白质和维生素，减少脂肪和高热量食物，保持健康。

3.适量运动:惊吓季节气氛活跃，建议适当运动，增强体质和免疫力，如慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动。

4.注意防寒保暖:虽然进入春季，但气温起伏较大，早晚温差变化较大。要及时增减衣服，注意保暖防寒。

总之，在“惊”的节气中，注意保持愉快的心情，合理饮食，适度运动，注意保暖，可以有效调节身体状态，增强机体免疫力，过上更健康舒适的生活。