心灵聚合方法导论

1，有很多方法可以收敛心神。每个人都需要找到适合自己的方法，坚持下去就会有效果。

2，冥想法，让你通过冥想获得内心的宁静和收敛。

3、锻炼方法，可以让自己每天锻炼身体，做有氧运动，比如做几十个俯卧撑和仰卧起坐，让身体得到锻炼，也可以达到收敛的目的。

4、养生，可以坚持每天做一次八段锦，既能锻炼身体，又能让心脏沉淀。