每天用热水泡脚，是养生还是慢性自杀？

众所周知，脚底有很多穴位，而这些穴位又与我们内脏的经络相连。很多人喜欢修脚，是因为修脚的时候会按摩穴位，修脚后会感到轻松舒适。

现代社会，生活节奏快，工作压力大。很多时候我们没有时间去足疗店按摩放松，所以用热水泡脚是个不错的选择，好处多多。

1，保证卫生

泡脚的第一个作用是保证卫生。很多人就是所谓的汗脚。走了一天，会大量出汗，产生异味。用热水泡脚可以保证脚部卫生。在水中加入一些盐也能起到杀菌和预防脚气的作用。

2.放松你的全身

很多职业需要长时间坐着，比如白领、司机。长时间坐着工作，缺乏运动，容易导致血液循环不畅。用热水泡脚可以加快血液循环，改善下肢充血，使人感到放松，缓解疲劳，有助于睡眠。

3.驱寒保暖

冷从脚底开始。当人体气血不足时，抵抗力和免疫力相对较低，容易寒气入体。经常用热水泡脚，可以改善脚底的血气循环，驱寒保暖。尤其是女性，如果出现经期疼痛，建议用热水泡脚，水中加些姜片更好。

泡脚有很多好处，但不是所有人都适合用热水泡脚。婴幼儿、孕妇、有严重疾病的人不适合用热水泡脚，时间越长越好。泡脚的最佳温度为40℃左右，时间为20-30分钟。