女性肾虚会有症状吗？
1，女性肾功能不全症状
1，脱发白发
肾精不足导致气血不足，内分泌失调，免疫功能下降，早衰，大量脱发，白发。
2、眼睑水肿
早上起床后，眼睛是干的。不要以为那只是因为你在电脑前工作太久了，尤其是你的下眼皮也肿了。你要小心了，因为这很可能是肾虚的信号。肾主水，肾虚不利于水液代谢，水路不通，皮肤溢浮肿，尤其是眼面部。
3、失眠
肾阴不足引起虚火内扰，使人烦躁不安；心肾功能衰竭会导致失眠健忘。情绪紧张，房事过多，或者吃大量温热干燥的食物，都可能导致肾阴虚。
4.早期绝经
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动等更年期现象，其实都是提前找上门来的。这个时候就要检查一下自己的肾脏了。
5.无缘无故变胖
食量没有增加，生活也没什么不同，只是体重一直在上升。即使每天照常锻炼，也看不出什么效果。虽然很多人不认为肥胖和肾虚有什么关系，但其实是肾虚发胖的原因之一。
6.冷谈欲望
30多岁是女人的壮年。这个时候性生活应该是最和谐最频繁的，但是你就是兴趣缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7.我总是想尿尿
通常女性尿频最明显的一个特征就是“尿频少”。中医认为，当身体素质下降时，肾气就会亏虚，膀胱气化无力，膀胱平滑肌肌纤维张力下降，使膀胱的弹性降低，使肾脏变得松弛，就像门没有关紧一样，所以会出现尿频和尿失禁。
8、怕冷容易拉肚子。
别人觉得温度合适的时候你总觉得冷。你和同事对空调温度意见不一致，或者你总是穿的比别人多，冷了经常拉肚子。中医认为这些都是因为肾阳虚。
2、女性肾虚调理小贴士
1.打太极拳:早晨最好在空气新鲜的公园、树下、水边练习太极拳。
2、每天搓脚底:双手对掌搓完后，左手搓右脚，右手搓左脚，早晚1次，每次搓300下。
3.每天自我按摩腰部:将手掌搓到手心发热，分别放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
4.每天做肛门收缩运动:全身放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(有时间的话可以连续做几次):
(1)双脚平行，与肩同宽，目视前方，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，下颌朝向脚踝；当手接近地面时，用一点力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。
3.女人肾虚吃什么？
1，黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高。它含有大量的维生素和人体必需的丰富矿物质。经常食用可以达到补肾的效果，还可以使人体新陈代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。
女性多吃黑芝麻，可以有效补血，预防贫血。冬天用黑芝麻煮汤还能滋阴补肾，有效治疗肾虚引起的头晕、四肢无力。
2.黑米
黑米因其黑皮而得名，又名补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有多种保健功能的珍贵大米。
中医认为我们体内的肾是黑色的，而我们平时看到的黑米有滋阴补肾的功效。因为黑米性平味甘，能益气活血，温肝明目。经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气。
3.黑枣
黑枣是黑色的，所以被誉为补肾佳品。黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有健脾和胃、滋肾阴血之功效。想养肾的MM可以多吃些黑枣。
4.龟
甲鱼能滋阴凉血，是很好的滋补品，滋补肝肾之阴，清虚劳之热。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。
5.扇贝
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。购物时注意买好的扇贝。好的扇贝，肚子饱满，没有肉末，肉质清晰厚实，色泽淡黄，手感干爽，有香味。
6.海参
海参有润燥、养血、滋阴补肾的功效。女性冬天可以吃海参炖鸡，有非常好的补肾作用。肾虚的女性要多吃！
7.桑树
桑葚是我们生活中营养丰富的好东西。经常食用可以达到滋阴补血的效果，还可以补益肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。
《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。
肾虚女性应尽早诊治，加强日常体育锻炼，通过饮食、生活方式等方法尽快恢复健康。
4.肾虚的日常调理
1.经常打太极拳。练习太极拳，最好是早上在空气新鲜的公园，树下和水边。
2.每天自我按摩腰部:将手掌搓到手心发热，分别放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
3.每天搓脚掌:双手摩擦手掌后，左手搓右脚掌，右手搓左脚掌，早晚各1次，每次300次。
4.每天做肛肠运动:放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(有时间的话可以连续做几次):
(1)双脚平行，与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，下颌朝向脚踝；当手接近地面时，用一点力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。