女人过了45岁喜欢做什么或者看起来比同龄人年轻？

如果一个女人想要看起来比同龄人年轻，她必须喜欢做这三件事。第一件事是喜欢练瑜伽，第二件事是晚饭少吃，第三件事是每天晚上睡觉前泡脚。45岁以后，女性会加速衰老，因为此时卵巢的功能会慢慢衰退。卵巢对我们女性来说非常重要。如果我们想看起来年轻，我们必须保护我们的卵巢。

瑜伽是一种修身养性的方法，可以帮助我们提高身体和心理能力。做瑜伽不仅可以让你的身体更加苗条和健康，还可以帮助你延缓衰老。练瑜伽的人往往心态比较平和，能很好的控制自己的情绪，不会因为一些小事而生气。正是因为他很少生气，所以他保持年轻。每个人都可以在晚上睡觉前练习瑜伽，瑜伽可以帮助我们入睡。

我们很多人的习惯是晚饭吃很多。有时候白天工作太忙，会不吃午饭，晚上一起吃。晚上吃太多不好。晚上吃的少很正常。如果晚饭吃多了，会直接影响晚上的睡眠。要想睡好，必须把胃里的食物全部消化掉，所以晚上少吃点。长期保持少吃晚餐的习惯，可以帮助我们保持好身材，自然看起来比同龄人年轻。

人体气血不足对脚的影响最大，比如脚冷的现象。平时泡脚可以让脚部血液循环更好。当我们的血液循环变好的时候，我们的睡眠也会变好，所以每个人都会看起来年轻很多。