疑惑有点重怎么办？
其实就你所有的表现来说，你身上只有一种潜在的被遗弃的纠结情绪，从头到尾的揣测是绝对不能接受的。另一方面，就像你说的，可能有些问题，但不代表你就可疑！
在我个人看来，不管有多大的疑问，还是去医院治疗的好。是时候采取一些措施了，早治疗早放心。希望能慎重对待，治病防病不伤身！希望你能尽快走出误区！
谢谢邀请看你的描述。我真的很担心你！你应该去医院看看:这是什么情况？是换了环境换了工作后的临时表现吗？还是别的？只有医生给出结论，才能对症下药！至于手机支付，建议你去查一查，找出来转给谁。这样可以打消你的疑虑，不再整天为此烦恼！我只能给你这么多。非常抱歉！祝你早日适应新工作新环境！投入工作，融入同事！放松心态，每天微笑，春回大地，万物复苏，出去走走，让明媚的春光带给你好心情。我相信会改善的！
(图:手机在旅途中！)
怀疑来自负面暗示，可以来自别人，也可以来自自己。所谓暗示，就是不加分析，不加批判，不加抵制，用含蓄的，间接的方式对人的心理和行为施加影响。
我们经常会说这个人整天“疑神疑鬼”，看到别人窃窃私语怀疑他在说她(他)们的坏话，看到自己的男朋友或女朋友跟异性陌生人打招呼，怀疑他们之间发生了什么，总是怀疑自己出门的时候门没关，来回走了好几次等等，从而影响他们的生活和工作。他特别多疑怎么办？
我从左往右想。如果我教条式的告诉你怀疑的原因和克服的方法，起不了多大作用。网上到处都是这样的文章。授人以鱼不如授人以渔。在这里，我介绍一种具有自我暗示功能的冥想方法，供大家参考。结合生活中无处不在的SFBT核心理念，我相信你有一切资源去改变目前被怀疑的局面，并强调利用自己的资源来达到改变的目的。
正念禅修是基于接受的态度——“接受当时发生的一切经历。”
找到一个舒适的姿势——坐、卧或站的练习(虽然坐是最常见的，但躺着容易睡着):在安静的环境中，调整呼吸，放松身体，保持不可抗拒的姿态，专注于一个目标。冥想的目标不一定是物质的，它可以成就一个想法、一个形象或一个事件；也可以是在心里重复一句话或者一句祈祷；也可以观察自己的想法、直觉或反应；或者专注于身体产生的节奏(比如呼吸)。
正念冥想的要求:
1.冥想的环境要避免噪音、运动、强光、电话和其他人的活动。
2.确保自己感觉舒适:室内温暖，穿宽松的衣服，排空膀胱和胃肠道，饭后2小时内不做运动。
3、背部挺直，身体放松，眼睛全闭或半闭。
4.通过鼻腔向下呼吸进入腹腔，确保你的呼吸规律、缓慢、均匀。
5.专注于一个物体、一个词、一个短语或你自己的呼吸。
6.对于那些会让外界分心的事情，要养成一种消极放松的态度。
如果想要有明显的效果:比如明显感觉不那么焦虑，身体不再处于紧张状态，每天需要留出整整一段时间(十到二十分钟)——最好是早上吃饭前冥想，这样可以为一天的工作提供好心情。每周至少练习六天，连续练习八周。在家里安排一个专门的冥想场所。
有时候你可以问问自己，有没有什么时候这种情况会好一点？如果更好会有什么区别？或者如果有一天，当我早上醒来，奇迹发生了，事情会有所不同吗，那时我会做什么？或者当我心情比较好的时候，别人会注意到我有什么不同？
怀疑是很多心理病人的初始症状。如果不加以调整，就会逐渐发展成一种精神障碍。日常生活中，只要加强积极的自我暗示，自我感觉良好，就不会产生特别多疑的心理状态。
在回答问题之前，你需要知道怀疑是什么意思。
多疑的人想太多，把一切都往坏处想。说者无心，听者有意，影子无中生有。这种心情是混乱的，令人困惑的。它会迷惑你，迷惑你的朋友和敌人，从而毁掉你的职业生涯。
怀疑表现在交往过程中，带有强烈的自我卷入倾向。总觉得其他的事情都会和自己有关，对别人的言行过于敏感和怀疑。
再看看你的问题和叙述，不太符合。你扩大了你的怀疑。
如果你觉得可疑，为什么不自己买手机呢？买手机有这么复杂吗？
现在可以直接从网上买手机，也可以去店里选，马上付款。为什么要找亲戚买？你不能自己做这个吗？
我想知道你多大了？感觉你和这个时代渐行渐远，对自己没信心了吧？
有可能把钱转错了，这不是什么新鲜事。既然你觉得不对，为什么不快点查？还来这里问。你是怎么转账的？手机转账有记录。
这个问题和疑神疑鬼无关，说明你当时不在状态。下次要更加小心。
你平时会不会觉得可疑，所以问这个问题？
要解决这个问题，首先需要知道根源。
每个人的问题都和自己的出身家庭有关系。你自己想想，你每次做完一件事，家人是怎么对待你的，是对是错？是鼓励还是表扬？还是打击，讽刺，还是责骂？
孩子一犯错就很害怕，有时候不知道该怎么办。这时候大人就要把事情说出来，对对的地方给予肯定，告诉你为什么不对，下次注意什么。
可惜很多家庭做不到这一点，总是简单粗暴。责骂或殴打是可能的。导致孩子对自己越来越没有信心。以后我会小心翼翼，总怕被骂。
谨慎的性格就是这样养成的。不自信的人，总是害怕以后做事。他们越想表现自己，就越害怕犯错。越是怕犯错，就真的会犯错，因为工作不专心，不犯错才奇怪。有了这个习惯，人们怎么能专心工作呢？
不自信，总是害怕被人说，就会产生怀疑。凡事往坏处想，如果有人不经意说了什么，会怀疑是不是又在说自己。
我只是抛砖引玉。你的原生家庭如何对待你？你得自己记住。这不是纠缠谁对谁错的问题，也没必要记仇父母，因为大多数父母都有这样的问题，很多人老了也不会觉得自己有什么错。这是认知的问题。作为成年人，要知道大部分父母都是爱孩子的，只是不知道怎么去爱。
多疑的人通常都很敏感。敏感不一定是缺点。对事物敏感的人往往很有灵气，很有创造力，但是如果太敏感，尤其是和人交往的时候，那就是有病治病！！
你要用理智控制自己冲动的情绪，遇事冷静思考。为什么要怀疑别人？我们必须找出原因。不要怀疑和错怪好人。
如有误解，及时沟通，释疑。
如果别人不理解，有不同意见，很正常。让他说。你要有自己的坚持和自信。不要和人讨价还价。
做好自己才是关键。自信不代表你有。它来自于你自己一次又一次的努力。盲目乐观不叫自信。你得先知道自己有什么优势，不然没优势还得学习。踏踏实实做好每一件事。逐渐积累经验，那种自信会带给你根植于大地的安全感。
是的，多疑的人缺乏安全感。安全感来源于别人的付出，不如给自己安全感实际。
多疑的人有时候表现出来就是太闲了，没有自己的目标，不知道做什么。所以是时候让大脑思考了。你得给自己找点事做。做自己喜欢的事，或者学点东西。专心工作的人没有时间去怀疑别人。
多读书。
还是那句话，做好自己！当你自信时，你的眼神坚定而明亮，你能更公平地看待事物。生活会充满阳光！
我从网上精挑细选了这组图片，特别喜欢最后一张。我保存它很久了。希望你也喜欢！)
你好，我是成都心理咨询师秋水长天，我来回答你的问题，希望能帮到你！
首先，你如何确定自己可疑？你有哪些表现？你是怀疑所有的人和事，还是最怀疑一类特殊的人和事，还是在一定的环境条件下产生怀疑？
其次，如何判断嫌疑的严重程度？
其实所谓的疑病症性心脏病，在心理学上可以看做是一种神经质的心理疾病，严重的话可能是精神分裂症。至于是否可疑，或者可疑到什么程度？个人建议是去当地神经科或者专业的心理咨询机构进行专业诊断。确诊后，属于什么样的病情，在专业人士的指导和帮助下，进行治疗或康复。
很多时候，我们要么生病生病，要么害怕就医。总之个人建议还是要去专业的机构进行专业的诊断，在专业人士的指导下，让我们的生活和生活更有品质！！
怀疑是一种不正常的心理状态，影响自己的意识，不自信，对他人焦虑，害怕别人对自己造成伤害，使自己不安，得与失。
要解惑，就要对症下药。，处方如下:
性名称:疑病症。性别`男(女)年龄:二十(四十)
心态平和十粒，(温水送服，保持积极平和的心态，用人不疑，把心放直，相信人，放开手脚，让人做事)一次两粒。
十二盒提信丸，(克服自卑，树立高尚品质，每天坚持学习，随时给自己充电，乐观向上，多与人交流，虚心接受别人的批评和想法。)一次吃四片。
六盒树镜丸，(学学贵人之情，不要心胸狭窄，不要像曹操那样，有杀救世主之嫌，有华佗之嫌，贻误人生。)一次吃一粒。
医生:救救任。
注:健特服用，听音乐，跳广场舞，懂养生之道。不能三天打鱼两天晒网。解铃还需系铃人。
这种问题要么是你怀疑自己得了重病，要么是你的记忆力不好，而是你的大脑退化了。这样下去，你的心理负担会很重。你应该去看医生。一个太多疑的人什么都做不好，也不会信任别人。要克服他的心态，你必须去看心理医生，解开他的心结。不要整天疑神疑鬼。
让你的心变得太复杂，随它去吧，调整你的心态，正直地做事。如果你让别人没有诚信意识，你永远也做不成事情。
从你的描述中，我们可以看出你的生活不容易，你担心很多事情，你害怕做不好，你健忘。
面对这种情况，我觉得你首先要放松自己，多休息，让生活快乐起来。
其次，你要面对现实，从实际出发，加强体育锻炼，比如跑步、健身、游泳等等。
最后，可以从日常生活中记日记开始，逐渐强化记忆力。
这样，你很快就会康复。
你好！现实生活中，有些人总是疑神疑鬼:其他同志交头接耳，怀疑说的是自己；别人不高兴，脸色不好看，怀疑的矛头都指向自己；还有人去找领导，怀疑他要说自己坏话；别人不经意说了不满意的话，怀疑是指咒骂...这种无端的猜疑，会使人与人之间的感情蒙上灰尘，使彼此的友谊产生裂痕，影响团结，给自己带来无穷的烦恼。
对他人的无端猜疑会导致一系列错误的举动，伤害人与人之间的感情，给工作带来严重后果。现实生活中，因追影、疑神疑鬼而引发的虐待、斗殴、杀人事件时有发生，可见多疑心理往往成为悲剧、灾难的根源。
一切都很可疑，怎么办？
首先，我们应该尊重客观事实。要善于观察和调查身边的人和事，决不能被表面现象所迷惑，主观臆测，武断判断。因为表面现象有时候并不能反映事物的本质。对人的理解一定是由表及里，克服肤浅和片面性。
其次，一定要有度量。就算别人真的在说自己，也不要在意。俗话说，谁背后没人说，谁之前也没人说。几条评论算什么？只要你光明磊落，心胸开阔，不要在意别人的评论。另一方面，如果你斤斤计较，怀疑别人过不了你，那小小的疙瘩就会成为不可逾越的鸿沟。
第三，多疑的人往往自己也有不检点的地方，怕别人在背后议论自己，甚至起疑心。所以，最重要的是站直。有缺点，有错误，就要敢于承认，坚决改正。
第四，一旦对别人有了怀疑，就要坦诚、坦白地告诉别人。与人坦诚相待，不仅可以消除误解，消除疑虑，还可以增进人与人之间的感情。和谐的关系，相互的信任，有利于团结和携手进步，偏执带来的焦虑和苦恼也会一扫而空。
怎么解疑？我觉得多疑的人，往往是善于观察事物细节，分析他人思想动向，特别注意他人对自己的态度和看法的人。比如别人对自己是否热情，是否尊重，是否有什么等等。我认为解决方案是:
第一，相信别人。如果别人说话没有以前那么热情，不一定是自己有问题，因为别人不只是和自己打交道，自己的生活中也有很多事情。他们可能在其他事情上遇到不顺心的事，开心不开心的人都可能有。别人不一定每次都要对自己微笑；而且，别人做了伤害自己的事，不一定是故意的，往往是无意的。不要对别人要求太高，不要对别人看太多，要相信别人；
第二，对自己有信心。只要你对别人公平，尽力而为，开诚布公，问心无愧，一定要相信自己在别人眼里会有一个合适的位置，不要过度解读别人一时的事件；
第三，最重要的是不要太在意别人对自己的想法和看法。如果太在意，就会出现上面提到的问题。只要凡事问心无愧，就能无所不知。有些人今天不明白某件事，也许明天，明天，后天，或者永远不明白，那就算了。这种事情我遇到过不止一次了。还是那句话，问心无愧就好。太在意只会折磨自己。我相信。这样做，嫌疑就会少很多。