NBA球星有哪些独家食谱？

中国有句老话，大家都听说过。人是铁，饭是钢？。一名运动员想在体育领域立足。如果大家营养都跟不上，那肯定是痴人说梦。作为世界上竞争最激烈的联盟之一，NBA球员每天的训练量是常人难以想象的，没有营养师给出科学的每日食谱，是不可能支撑每天如此大的体能消耗的。今天任俊就给大家看看NBA球员的日常食谱:

此前，有媒体曝光了目前独行侠波尔津吉斯的日常食谱:

早餐:4个煎蛋，3个煎饼，3片培根，一些水果，盒装蛋白饮料。

午餐:鸡胸肉300g左右，糙米一碗，蔬菜一碗。

晚餐:鸡胸肉250g左右，糙米一碗，蔬菜一碗。

零食:1能量棒，4片全麦面包，4汤匙花生酱，1汤匙果酱，一杯脱脂牛奶，一片巧克力蛋糕。

而且博深的饮食对每日摄入的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质都有明确的要求。比如波神一天要摄入四次3492焦耳，每天的能量居然精确到个位数！从食谱中我们不难看出，NBA的营养学家非常讨厌脂肪和糖，这会直接导致运动员发胖，身材走样，所以他们一般用脂肪含量最少的鸡胸肉代替大肉和脱脂牛奶来降低脂肪含量。

相比波神，詹姆斯作为联盟第一人的配方更夸张:

作为联盟最有影响力的球员，詹姆斯上赛季甚至在33岁的时候就一个人把骑士带进了总决赛，给球迷带来了史诗般的表演。这与他的自律和科学饮食密切相关。

詹姆斯已经将近10年没有吃过猪肉了，只是因为猪肉的高脂肪含量可能会导致身材变形，詹姆斯的自律也影响了一批球员。

16-17赛季MVP邵伟也有自己的？饮食？。众所周知，邵伟的体能爆发力强，打法硬朗，这与他背后的营养团队的贡献是分不开的。据了解，除了正常的早餐、午餐和晚餐，邵伟会在两餐之间再加一餐，一天加起来就是5餐！具体餐食的内容和食物也会根据训练内容的不同而有所调整。比如力量训练后，他会吃少量的坚果和香蕉来补充氨基酸，有针对性的饮食也会让邵伟的身体越来越强壮。

当然，除了以上三位球员，NBA几乎每个球星都配有自己的专属营养师。这些营养师还会根据明星的个人喜好来搭配日常食谱:比如保罗因为补血不能吃鸡蛋；纳什从不吃糖和油炸食品，只吃生蔬菜。

你还知道NBA球员的其他秘密吗？欢迎在下方评论区讨论。