打坐和切为什么不能一起练？

冥想的特点是“静”，“静久了会让你定，动久了会让你累”。冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“禅定”。道教中的一种基本修行方法。在佛教中称为“禅定”或“禅定”，是禅宗的必修。坐分自然盘、双盘、单盘。冥想不仅能增进健康、延年益寿，还能增长智慧。

推手技术的特点是“上虚下实”，动作轻柔，注意力集中，双手抖动。这样可以改变上实下虚的状态(如高血压、头热、四肢冰冷)，使下半身坚挺，上半身放松，病就好了。锻炼的要点是站直，保持双脚伸直，用脚尖抓地，双脚分开与肩同宽，手臂前后同向摆动，向后用一些力，不要向前，靠下落的力量向后摆动。运动调节身体对防病治病还是挺有效的，但还是要注意要领，根据症状调整运动量。练习时以平抛为标准，但因为老师的学习或练习经验，也有采用高抛低抛的，因人而异。

当然，这种静动、坐、站之后就不能一起练了。