冬天有哪些养生食谱？

你好以下是冬季食谱之一——番茄羊肉汤名称番茄羊肉汤标签滋补养生调理、冬季养生调理、便秘调理、健脾开胃调理、美容调理菜肴分类烹饪调料类型咸味食材:羊肉(肥瘦)500克土豆250克西红柿100克胡萝卜50克白菜150克洋葱50克食材:香菜10克调料:番茄酱50克辣椒65438+羊肉洗净，整块放入锅中，加水至五成熟，捞出切成小块。2.土豆去皮，西红柿去籽，和洋葱、大白菜、胡萝卜一起切成小方块；3.番茄酱中加入少量洋葱末，用油翻炒，加入1汤匙羊肉汤，制成番茄酱；4.取1500g羊肉汤煮沸。将切好的羊肉和所有蔬菜放入汤中，加入盐和番茄酱。5.汤煮好后，加入胡椒粉，捞出芫荽粉。健康小贴士:这种汤不仅有滋补作用，而且因为加入了蔬菜，还有很好的促进排便的作用。