人到中年，白头发很多。有什么好主意吗？

长白发本来是人的事，直到老白年间才出现。最近，许多年轻人也有了白发。其实白发刀跟很多因素有关。人的情绪、压力、环境等。会在一定程度上触发你长出白发。去之前有少量白发，担心自己变成别人口中的“小老太太”。后来经过多方打听，终于从一个很少联系我的同学那里得知了《青丝柳宋道》这篇文章。我按照文章里的知识。1个月的时候，发根变黑，到4个月的时候，已经看不到白发了。我很开心！我从台词中知道:

1，多吃黑色食物对头发有好处，如五谷杂粮、木耳、海带等；

2.晚上11前睡觉，早睡早起，早上喝一大杯温水；

3、多吃蔬菜，少吃油腻、刺激性、辛辣的食物。