31惊人的生活常识

医生讲的常识。看完会让你一生受益1，经常吃宵夜。

你会得胃癌的。因为胃不能休息。

？2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。

这对你的健康有害。？3、鸡的屁股含有致癌物质，不吃更好。

4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

？6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。

？7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。？8.早上醒来。

先喝一杯水。防止结石。

？9.睡前三小时不要吃东西。会胖。

？10，奶茶热量高，少喝。

高油。没有什么营养价值。

长期饮酒。易患高血压。

糖尿病。和其他疾病。

？11，刚出炉的面包不宜立即食用。？12，远离充电座。

人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

？13，每天喝八杯水。？14，一天十杯水。

膀胱癌不会来。？15，白天多喝水。

晚上少喝水。？16，一天喝咖啡不要超过两杯。

喝多了容易失眠胃痛。？少吃油腻的食物。

因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。

？18，下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

？19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。？20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。

？21，最佳睡眠时间在晚上10和早上6点。？22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

？23、服用胶囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。

？24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。？25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排。

香锅油腻食物。

过度调味的菜肴。？26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋。

豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。？27.每天一杯柠檬汁和橙汁。

不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。？28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。

？29.吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌，所以要尽早戒烟。是最健康的做法。

？30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。

？31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。？32.饮酒导致肝硬化。

导致肝癌。？33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。

？34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。？35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。

？36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸盐致癌。

？37.不要抽烟。拒绝吸二手烟。

？38、适度饮酒，不宜久饮。没醉。

？39.减少盐腌。烟熏、烧烤食物。

？40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。？41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。

？42.每天饮食均衡，但不要过量。？43.保持理想体重。

但是胖。？44.保持规律的生活和运动。

？45.保持轻松愉快的心情。？46、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐？。

2.60有用的生活小贴士

1.如果吃辣，觉得会辣死，就在嘴里放一点盐，含住，漱口，就不会辣了；2.牙黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；4.总是在装茶的杯子里留下难看的茶渍，用牙膏洗，很干净；5.抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨；6.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；7.小灰尘进入眼睛，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘会自己出来；8.洗完脸后，用手指在鼻翼两侧轻轻抹上一些细盐，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小；9.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了；10.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了；11.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉；12.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把每件衣服都卷起来；13.打嗝时喝醋，会立竿见影；14.吃点不好闻的东西，比如大蒜、臭豆腐，就吃几颗花生；15.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显；16.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手镯。非常好戴，不会伤手。脱下来也是一样的方法；17.栗子皮很难剥。先把壳剥掉，然后放微波炉里转，趁热拿出来搓一搓，皮就掉了；18.插花的时候，在水里滴一滴洗洁精，可以持续好几天；19.将核桃放入锅中蒸十分钟，然后取出放入冷水中掰开，即可取出完整的桃仁；20.将虾仁放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水冲洗，会使炒好的虾仁透明如水晶，清爽可口；21.炒肉的时候，先把肉放在小苏打水里泡十几分钟，把水倒掉，再尝一尝。炸的时候会嫩滑；22.将残留的茶叶在水中浸泡几天，然后倒在植物根部，可以促进植物的生长；23.把残留的茶叶晒干，放在厕所或水沟里熏，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用；24.生米再热:可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的洞，撒一点黄酒，再焖一遍。25.如果只是面生，就把面转到中间再焖一遍；26.巧妙去除油腻纱窗:将洗衣服、抽烟后留下的烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗和纱窗。效果确实不错；27.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；29.出门的时候随时在包里带一个小干电池。如果裙子带静电，在裙子上擦几下电池正极，去除静电；30.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，保证不蹭脚。31.拌菜的时候，如果非要焯水，最好充分利用焯水好菜的水。

如煮饺子，可在肉馅中适量放开水，既保证了营养，又使饺子馅鲜美，汤香；32.夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚；33.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；34.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕芯有益健康；35.多吃糯米粥等湿脾，可防暑化湿；36.防失眠:睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；37.金银花有祛风湿的功效。金银花水煎凉汁后，可与蜂蜜混合，以解暑；38.吃了太油腻的食物后喝茶，可以自律神经，促进脂肪代谢；39.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时。有午睡习惯可以延缓衰老。40.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。41.夏天擦凉席，用花露水滴的水擦凉席，可以保持凉席的清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；42.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；43.洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降温杀菌、消除营养不良、止痒的作用；44.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；45.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；46.外伤导致皮肉破裂时，用牙膏涂抹伤口消炎止血，然后包扎。药用牙膏作为临时急救药品，效果最为显著；47.在砧板上喷白醋，洗半个小时，既能杀菌，又能除臭；48.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；49.皮鞋长时间发霉时，可以用蘸酒精和水(1:1)的软布擦拭。50.当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛；51.蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕，点燃时蜡烛油不会流下来；52.白色内衣洗后容易变黄。可以拿一盆水，滴两三滴蓝墨水。把洗好的内衣泡一刻钟，放在太阳下晒，不用拧干，就能白的干干净净。53.生吃葱蒜吃多了会* * *口胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；54.及时补充水分，但少喝果汁和可乐。

3.求46条日常生活重要小贴士。

1，经常吃宵夜，会得胃癌，因为胃不能休息。

2、一周只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好。

3、鸡肉* * *含有致癌物质，不吃更好。

4.饭后吃水果是一个错误的概念，应该是饭前吃水果。

5.女生来月经不要喝绿茶。反正不喝茶是对的，多吃能补血的东西。

6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。

8.早上醒来。先喝一杯水预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。

10，少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。

11，刚出炉的面包不宜立即食用。

12，远离充电座，人体要远离30 cm以上，千万不要放在床上。

13，每天喝八杯水。

14，一天十杯水，膀胱癌不会来。

15，白天多喝水，晚上少喝水。

16，每天喝咖啡不要超过两杯，喝多了容易导致失眠和胃痛。

17，少吃油腻的食物，因为消化需要5-7个小时，大脑中的血液集中在胃里，让你昏昏欲睡。

18，下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。

21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。

22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。

24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。

25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣锅、油腻食物、过味菜肴。

26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯柠檬汁和橙汁，不仅能美白还能淡化黑斑。

28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。

29.吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌，所以要尽早戒烟。是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。

31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。

32.饮酒导致肝硬化和肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。

34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。

36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸盐致癌。

37.不吸烟，拒绝吸二手烟。

38、适度饮酒，不饮酒，不醉酒。

39、减少食用咸、熏、烧烤食物。

40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。

41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。

42.每天饮食均衡，但不要过量。

43、保持理想体重，但不胖。

44.保持规律的生活和运动。

45.保持轻松愉快的心情。

46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

4.关于生活的小常识

不要用铝锅煲汤(因为煲汤时铝会以离子状态进入汤中，人长期吸收铝离子会得阿尔茨海默病)；

暖瓶或水壶中的茶渍，可用醋浸泡一段时间后，再用清水洗净；

电线着火时不要用泡沫灭火器(水会使人触电)；

油着火时不要用水灭火(油浮在水面上，不能灭火)，用沙子代替；

不要把铁和肥料、盐放在一起，会加速其生锈(电化学反应)；

日光灯管坏了以后要废弃，因为管内有汞蒸气，对人体有害；

室温下以液态存在的金属:汞(水银)

不要用酒精擦拭液晶屏，因为酒精会破坏屏幕的保护层；

虾或蟹等海鲜不宜与富含维生素C的饮料同食，因为VC会将虾、蟹中的五价砷还原为剧毒的三价砷；

工业酒精不能当酒喝(含甲醇，有毒，损害人的中枢神经和视神经等。);

晚上在墓地看到的“鬼火”是尸体分解产生的磷化氢(PH3)自燃火焰；

冰的密度小于水的密度，所以冰浮在水面上。

不要将水倒入浓硫酸中，因为会产生大量的热量而沸腾，硫酸会溅到人身上而烫伤人；

银饰变黑是由于银与空气中的硫化氢H2S反应生成黑色的Ag2S(硫化银)。处理方法如下:将带铝片的首饰放入碳酸钠溶液中几分钟，然后取出用清水洗净；

生石灰CaO遇水发热的原因是生石灰与水结合生成熟石灰Ca(OH)2是放热反应。

同一支笔不要混用不同的墨水，因为墨水是胶体。混合不同的墨水会使胶体凝结成大颗粒沉淀，从而堵塞笔尖。如果要转墨，先把笔洗干净。

纯甘油不能用来保湿皮肤，因为它会吸收皮肤中的水分，反而会使皮肤更加干燥。纯甘油要和20%的水混合，滋润皮肤。

苹果削皮后变黄是因为VC被空气中的氧气氧化；

家里用的白色塑料水管、电气穿线管学名是PVC，英文缩写是PVC；

做包子需要添加的一种化学物质是小苏打，学名是碳酸氢钠，化学式是NaHCO3。馒头之所以疏松多孔，是因为在蒸馒头的时候，里面的NaHCO3受热分解产生CO2气体，却无处可逃，于是在馒头里形成了气孔。

5.日常生活常识

鸡蛋的营养价值有哪些？

鸡蛋是人类最好的营养来源之一。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质。对人来说，鸡蛋的蛋白质质量是最好的，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、0%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2和4%的维生素B6。这些营养素对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。

鸡蛋的营养价值；

鸡蛋是大自然的奇迹。在合适的温度和湿度条件下，一个精制的鸡蛋可以在不从外界补充任何营养的情况下孵化出一只小鸡，这足以说明鸡蛋的营养是完美的。鸡蛋被认为是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。突出的特点是鸡蛋含有自然界中最好的蛋白质。

鸡蛋的营养价值可以概括为五个方面。

1，大脑和智力；

蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白对神经系统和身体的发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后可以释放出来，胆碱可以提高各个年龄段的记忆力。

2.保护肝脏；

鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织损伤。蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。还能增加人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

3.动脉硬化的预防和治疗；

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了惊人的成果。他们从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者服用4-6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了满意的效果。

4.预防癌症；

鸡蛋中含有较多的维生素B2，能分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也有抗癌作用。根据对世界人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。

5、延缓衰老；

鸡蛋几乎包含了人体所需的所有营养成分。很多老人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡蛋。中国民间流传的很多养生药膳也离不开鸡蛋。比如何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，蛋花粥等等。如果将鸡蛋加工成咸蛋，含钙量会明显增加，从每100克55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适合想补钙的人群。

鸡蛋的保健作用；

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA、卵磷脂等营养成分，被营养专家称为“完全蛋白质模型”，被誉为“理想的营养银行”。对神经系统和身体的发育有很大的作用。经常吃鸡蛋可以健脑，提高各个年龄段的记忆力。营养学家和鸡蛋来防治动脉粥样硬化，取得了意想不到的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，能分解氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也有抗癌作用。鸡蛋蛋白可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养物质，因此被称为“理想的营养银行”，营养学家称之为“完全蛋白质模型”。很多老人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡蛋。