一周健康小贴士

一定要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止生活不规律或过度疲劳诱发免疫力下降。

♂?适当的运动

适当的运动对情绪调节和身体恢复有很好的作用。散步、慢跑和做体操都是很好的锻炼方式。通过腹部、会阴、臀部肌肉的锻炼，可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。