春天如何养肝

春季养肝非常重要，因为春天太阳为神，万物生机勃勃，这与肝脏控制腹泻、促进毛发生长的功能非常吻合，所以春季养肝是一种及时的保健方法。养肝有几种方法:

一、调情，肝主情志，如果情绪不畅，抑郁，愤怒等。最能影响肝气，所以春天一定要保持心情舒畅，遇到不顺心的事尽量用疏肝的方法，就是对着四季常青的绿树嘘嘘，慢慢地深深地吐出邪气，直到心情好转。

第二，要养肝血，因为现在的朋友经常熬夜或者长时间在电脑前工作或者睡眠质量差，经常会出现肝血流失的情况，比如头晕、便秘、眼睛干涩等。这些在春季一定要注意养肝血，保持早睡和充足的休息。

第三，谨慎，多休息，工作生活有节奏，不要过度劳累。可以多读读老庄之类的书，多接触一下中医，淡泊你的野心，静而远之。

第四，还要注意饮食。春天要多吃豆芽、芹菜等滋养肝血、生肝气的食物，少吃辛辣刺激性食物。

肝脏是人体非常重要的组织器官，主要具有化血、储血、解毒的功能。肝脏是人体不可或缺的器官。只有肝功能正常，人体才能进行正常的新陈代谢，保证健康。肝脏一旦出现问题，会严重影响身体健康，甚至危及生命。所以一定要加强对肝脏的保护，养成良好的生活饮食习惯，注意调理保养，定期体检。