请问每天不吃主食，只吃肉和蔬菜，一个月后会瘦吗？

问题描述:

请问每天不吃主食，只吃肉和蔬菜，一个月后会瘦吗？

分析:

我记得林肯曾经说过类似的话:一个人在18岁之前不漂亮只能怪上帝，18岁之后不漂亮就得怪自己。关注健康，追求美丽，选择科学的健身方法，享受高品质的生活方式，是彻底改变体型的关键。

人体发胖的原因，除了生理性肥胖(内分泌调节)，不是吃多少肉，喝多少汤；要看你是不是吃了太多碳水化合物(也就是在胃里消化转化成葡萄糖，吸收到血液里)。蒙古人吃肉很多，但是我们看到他们只是身体强壮，没有臃肿肥胖。这是因为他们有自己的民族饮食习惯。要走出减肥的误区，选择正确的减肥方式。减肥的关键是看食物中的淀粉能否被阻断而不转化为葡萄糖。因为，当人体不能从食物中吸收足够的热量时，就会利用储存的脂肪进行燃烧，以提供新陈代谢的需要。然后配合动作加速燃烧；久而久之，人就会瘦下来。而且在这个瘦身过程中，你的饮食习惯也要合理调整。这是肥胖患者选择市面上五花八门的减肥药、瘦身产品、瘦身方法都达不到预期目标的根本原因。

为什么有的人减肥屡受折磨？只是因为我不明白，是什么让我胖？瘦身法选对了吗？目前市面上的减肥药、产品、方法只有以下几种:1。饮食型代谢:主要以甲状腺素为代表，可以改善机体的新陈代谢，增加脂肪的分解和消耗，从而达到减肥的目的。然而，如果超过正常生理剂量使用这些药物，它们通常对心血管系统有不利影响。二、以导泻呕吐为主的营养流失:使用泻药后，可引起体液流失，导致体重轻度下降，但同时加饮食控制有效。2.厌食和饱腹型食欲抑制剂:如二乙胺二苯甲酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯霉素、扑尔敏等。苯丙胺类药物的作用是:通过兴奋饱腹中枢，产生厌食反应，服药后食欲下降，容易接受饮食控制。同时，由于其兴奋作用，减少睡眠，增加消耗，导致体重下降。我们不否认某些药物和方法的短期效果，但我们不要忘记，我们减肥的目的是为了健康，而不是严重身体机能障碍的营养不良。特别需要提醒大家的是，有一些不良减肥药生产厂家，为了加强自己品牌的减肥效果，滥用添加了少量的“盐酸* * * *”(也就是近年来猪市上臭名昭著的“瘦* *”)。服用该类药物后，会出现头痛、头晕、心慌、乏力、手脚颤抖、精神恍惚、皮肤青紫、闭经、口臭、脱发等异常现象。，但不知道的肥胖患者是正常的药物反应；忍受痛苦，甘于吃苦。殊不知，几年后，甚至十几年、几十年后，当身体患上某种癌症时，根本不会想到，打死也不会有人相信。这是吃这种药时埋下的定时炸弹(癌细胞从小米粒长到黄豆大小大概需要8年时间)。

那么什么是健康减肥呢？必须满足三个条件:1，只减脂2，增加瘦肉3，保护器官。

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