白菜怎么搭配？
白菜怎么搭配？练习1
食品
食材:紫甘蓝半颗，白菜半颗。
辅料:盐、醋、酱油、花生碎、番茄酱、蒜瓣。
步骤
1.我们把这两种白菜切成丝，用清水洗净。
2.沥干水后，放入碗中。
3.将花生碾碎，将蒜瓣切成片。
4.将准备好的蒜末和花生撒在卷心菜上。
5、然后加入一些盐和酱油，再加入醋搅拌均匀。
6.挤点番茄酱在上面，拌匀即可食用。
练习2
材料:紫甘蓝半颗，大蒜3瓣，青椒1个，花椒油适量，菜籽油适量。
步骤
1，把白菜最外层去掉，然后切成两半。人多的话多砍一半，人少的话少砍一半。
2.把白菜切成丝，越细越好，这样味道会更好。
3.大蒜切块，青椒切碎备用。如果你不喜欢吃青椒，就不要准备了。
4.菜心切丝，然后放点蒜末，周围放点青椒末。如果你喜欢辛辣的食物，放一些朝天椒。
5、锅中倒入适量的油，加热，多放一点。
6.然后用勺子把热油倒在蒜末和青椒上。
7.加盐，花椒油，味道鲜美等。，然后加入少量盐，滴几滴香油，拌匀后再吃。
芹菜和白菜可以拌在一起吃吗？准备食材:1小把芹菜、2片白菜、适量木耳(提前泡好)
1.芹菜挑好切丝，白菜切丝。
2.我们切好后，把芹菜丝和白菜丝放在碗里，泡好后把木耳放在碗里。
3.在碗中加入1茶匙盐、鸡精和酱油，搅拌均匀即可食用。
吃白菜的注意事项1。吃白菜要注意控制体重。卷心菜富含膳食纤维。多吃可以促进胃的蠕动，吃多了也会拉肚子。
2.对于比较容易拉肚子、身体虚弱的人来说，不适合多吃白菜。卷心菜富含纤维。吃多了会加重腹泻的病情，会让我们的身体更加虚弱，对身体非常不利。
3.白菜还含有大量的维生素C，所以大家在吃白菜的时候要停止吃虾，因为和虾一起吃维生素C含量高的食物容易导致中毒。
如何吃白菜1，糖醋紫甘蓝
材料:紫甘蓝500克，生姜10克，干辣椒3个。
调料:植物油、精盐、糖、白醋。
准备
(1)将白菜老叶、老根去掉，洗净，切成小条，加入少量盐，搅拌，腌制2小时。把水挤出来，放在盆里。
(2)干红辣椒去籽，洗净，然后切丝，姜切丝。
(3)将醋、盐、糖调成卤汁，将白菜倒入其中，菜上放适量姜丝。
(4)炒锅内倒入15g植物油，加热，待温度约四成热时，将辣椒丝放入炒锅内炒香，取出辣椒。
(5)然后将白菜和姜丝倒入油锅，翻炒片刻，即可出锅食用。
2.青椒拌卷心菜
材料:青椒500克，白菜150克。
调料:蒜5克，葱5克，盐3克，味精2克，酱油10克，醋10克，亚麻籽油5克，虾皮5克，各适量。
(1)我们先把大蒜去皮，然后剁成蒜末。
(2)然后我们就把大葱去根，洗干净，切成丝。
(3)将白菜和青椒洗净，然后切成丝，放在盘子里。
(4)然后加入葱丝、虾米、蒜末、花椒油、醋、盐、酱油、味精，搅拌均匀，装盘即可享用这道美食。
我们经常吃一些羽衣甘蓝，它可以帮助我们保持健康，而且它对美容和保健也有显著的作用。但是，吃羽衣甘蓝要注意一些事情。要知道，不是每个人都适合吃羽衣甘蓝，吃的健康才是最关键的。我们应该多了解一些食物预防措施。