银杏保健粥食用说明
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火，减少人的食量，促进糖、糖转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用。长期食用可以保持皮肤白如玉，润泽光滑，保持身材健美。此外，冬瓜还有很好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜，既能解渴消暑，又能利尿，还能防止人得疖子。因其有利尿作用，含钠极少，是慢性肾盐性水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
银杏叶(干):银杏叶中的芸苔素苷和苦味内酯对脑血栓、老年痴呆症、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退有特殊的防治作用。经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人的皮肤红润清爽。银杏叶还有敛肺平喘、燥湿止带、补肾固精、止咳解毒的功效。临床经验证明，银杏叶还可以治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、梅尼埃病等疾病。
银杏冬瓜粥营养功效高，是补充营养的基础食品；还可以治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。银杏冬瓜粥很有营养。米饭:米饭不宜与马肉、蜂蜜、苍耳子同食。
冬瓜:冬瓜不宜与鲫鱼、滋补品同食。
白果(干):白果不宜与鳝鱼同食。
银杏的毒性很小。成人一次最多吃七个，儿童少于五个。
大米:唐萌:“粳米不能与马同食肉，致瘤。”不能和苍耳一起吃，令人心碎。"
王庆·于颖:“虽然炒饭很香，但干燥的性质有助于火，没有中度感冒的腹泻者应避免它。”热量(453.05大卡)蛋白质(11.74g)脂肪(1.26g)碳水化合物(99.93g)膳食纤维(1.75g)维生素A (20.44g)胡萝卜素(65438+)。烟酸(1.99毫克)维生素C(35.12毫克)维生素E(7.30毫克)钙(54.27毫克)磷(147.22毫克)钠(796.19毫克)镁(48.64毫克)。锰(0.66毫克)钾(228.92毫克)碘(2.30微克)维生素B6(0.24毫克)泛酸(0.92毫克)叶酸(42.80微克)维生素K(1.50微克)生物素(220.00微克)维生素B12。