男人应该怎么保养？
男人应该如何保养1 20-30岁:少吃甜食，少喝酒，少抽烟。
到了这个年龄，男性的身体新陈代谢开始变慢，甜食因为热量高，容易变成脂肪堆积在腹部。最好少吃或者戒掉。因为这个年龄段的男性正好是做生意和交朋友的好机会，平时应酬和喝酒的机会比较多，所以要注意少喝酒。酒精会增加癌症和喉癌的可能性，酒精还会使血压升高，导致癌症或心肌梗死。过量饮酒还会影响性生活质量，大量饮酒会对人体精子造成损伤。
不要抽烟，抽烟会让你的平均寿命减少10岁。因为吸烟会增加心血管疾病、肺癌和呼吸器官的风险，所以这个年龄段的男性最好戒烟。如果他们暂时不能戒烟，他们应该多吃胡萝卜、洋葱、大蒜、菠菜和橘子类水果，多吃鱼，经常喝茶，以减少吸烟的危害。要经常锻炼，可以经常深呼吸，它的好处会逐渐体现出来。为了延缓肌肉老化，只能多做运动。
但是运动的选择是相当有学问的，只有那些更像娱乐而不是高强度训练的运动才会有帮助，否则会适得其反。这些运动既能促进体内多余热量的燃烧，又能维持正常的物质代谢。如果这个时候不加紧时间锻炼，到了70岁身体素质会下降三分之二。
这个年龄是结婚的最好时机。据统计，已婚夫妇的过早死亡率低于单身、丧偶和离婚的人。要选择自己最好的职业，合适的职业对你的人生影响很大。
如何保养40岁男人的身材
虽然一个40岁的男人正处于巅峰。但是日常生活中要注意保养。那么如何保养40岁男人的身材呢？
人们在生活中常说“七月狂想曲是一朵花”，其实是指男人到了40岁，在思维各方面都达到了一定的水平。但不可否认的是，一个40岁的男人，如果不注意保养，会出现各种健康危机。那么如何保养40岁的男人呢？
首先，我们应该学会更加关注自己的健康。
建议40岁的男性每年做一次相关体检。特别是心血管、生殖系统、前列腺等部位一定要做一次定期体检，及时发现问题。
如果每天感觉身体有什么不适，一定要及时去看医生，记得要勇敢，注意休息。有时候适当的“伺候老人”也是最好的保养方法。
总之，我们必须每天更加注意我们的身体健康。
其次，让自己多参加社交活动。
多了解时事，多和老朋友聚会，多和配偶孩子交流，多看看积极向上的电影等等。让你的精神世界得到另一种满足。
当然，我们这里说的多参加社交活动，并不是指喝酒或者参加一些不健康的活动。我们应该尽力选择积极的活动。这样可以让你更好的面对人生，得失。
总之，在日常生活中一定不能给自己太大的心理压力，但是要能让自己更好的融入这个社会。
再者，把自己打扮得更年轻、更成熟、更有魅力。
一个40岁的男人，不再像20多岁时那么年轻，但他永远不用像一个五六十岁的老人那样炫耀。所以这个时候的男人一定要把自己打扮得更有活力，更有青春气息。
西装一定要有的，休闲装也必不可少。有时候一条领带可以让一个男人在生意场上很有活力，同样的休闲装也可以让你看起来更年轻。一些心理学家说，合适的衣服不仅能让男人更有魅力，还能帮助他们保持心理健康。
一个40岁的男人，也要正确处理各种人际关系。
也许你此时正遇到一个叛逆的孩子，你和另一半的关系因为审美疲劳而越来越差。和你合作的生意伙伴分道扬镳是因为某种原因，但无论如何请学会用正确的态度处理这些人际关系。不要着急，为对方着想，努力展现自己成熟的一面。
40岁的男人，要学会选择适合自己的运动。
对于这个时候的男性来说，也许你的事业更接近一个台阶，也许你的腰围越来越大，你的血压越来越高，也许你还很健康，但是不管你这个时候处于什么样的健康状况，你都要学会多运动。
比如坚持每天跑步半小时，坚持每周去两次健身房等等。最不济也要坚持饭后散步之类的好习惯。
40岁的男人正在进入人生的另一个阶段，而这个时候的日常保养是否得当，关系到你以后的生活，甚至关系到你人生的最后十年是如何度过的。所以建议从今天开始养成各种良好的生活习惯。
男人应该怎么保养第二条男人应该怎么保养？
1，健康饮食。男人经常熬夜，但这对他们的健康非常有害。男性更应该注意戒烟戒酒，健康饮食，保证身体健康。
2.体育锻炼。运动是必不可少的。只有通过锻炼，才能保证良好的身材和健康的身体，才有更好的精力提升自己。
3、美容护肤。男人也需要打扮，护理皮肤，才能容光焕发。如果他们是邋遢男，可能没人会在意！
4.打扮一下。虽然男性不像女性那样经常买衣服，但男性对衣服的要求往往更高。买几套简单大方又比较耐穿的衣服，大大改变了他们的品味。
5.充实自己。培养自己的情操，丰富自己的综合素质，不要做那个只会抱着电脑的人。男人需要很多很多优秀的东西。
男性日常保健
1、刷牙最佳时间:饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为此时口腔细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质，损害牙齿。
2、喝茶的最佳时间:为了健康喝茶的最佳时间是在吃完1小时之后。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，久而久之可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间:由于牛奶富含钙，中老年人(老年食品)睡前喝，可以弥补夜间血钙(钙食品)偏低，保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属于生食，吃完生食再吃熟食，不会增加体内的白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间:早上8点到10，下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。此时阳光以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗结核和骨质疏松预防能力，降低动脉硬化的发生率。
6、美容最佳时间:皮肤的新陈代谢在24点至第二天早上6点最为旺盛，所以晚上睡前使用化妆品美容护肤效果最佳，可以促进新陈代谢，保护皮肤健康。
7.洗澡的最佳时间:每晚睡前洗个温水澡(35℃ ~ 45℃)，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，有助于安然入睡。
8、运动的最佳时间:傍晚运动最有益。原因是人的体力消耗或身体适应能力在下午或接近黄昏时最好。此时人的味觉、视觉、听觉等感官最灵敏，全身协调能力最强，尤其是心律、血压相对稳定，最适合锻炼。