小米粥怎么煮最营养最简单。

中国北方普遍种植小米。它颗粒小，质地硬，但营养丰富。很多女性在生完孩子后一直用红糖和小米调理身体，有着堪比参鸡汤的美誉。那你知道小米粥怎么煮才好吃吗？以下是我为大家整理的营养美味的小米粥的做法。

如何做有营养的家常小米粥？

小米粥配料的制备

小米40g，薏米15g，芝麻10g。

方法步骤

1.小米、薏米、芝麻洗净放入豆浆机中；

2.加一点水到下限，然后选择颗粒功能；

技巧

芝麻最好用漏勺洗。

红枣小米粥怎么煮好吃？

小米粥配料的制备

小米150g，红枣3个，桂圆干20个，枸杞适量。

方法步骤

1.小米用清水洗净，大枣去核撕成小块；

2.将桂圆干、枸杞用清水洗净，然后将所有食材放入锅中；

3.加入食材4倍的水，大火烧开，撇去浮沫，转小火20分钟；

4、然后小火炖10分钟，粥会变粘。

技巧

刚煮的时候可能感觉比较稀，但是过一段时间就会变稠。

如何做简单的小米粥

小米粥配料的制备

小米，肉松，冰糖。

方法步骤

1.小米洗净后浸泡半小时，取锅，锅中烧开水；

2.水烧开后，入小米，再开机撇去浮沫；

3、然后滴一点食用油，盖上锅盖小火煮25分钟；

4.然后小火炖25分钟，加入少许冰糖搅拌至粘稠状；

5.上菜后加一点肉松，营养口感更好。

小米粥的营养价值

小米又名小米，当时颗粒小，营养价值高，维生素B1、铁、膳食纤维含量高。可防治消化不良，逐渐减少细菌，维持正常发育，祛斑美容，淀粉含量高，可补充能量。

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