红薯和什么不能一样？

避免

柿子

一起吃饭

中国营养学会专家高表示，短时间内红薯和柿子不宜同时食用。如果

食欲

很多情况下，应该至少相隔五个。

几个小时或更久。如果同时食用，红薯

糖

胃里的发酵会让

胃酸

分泌增加，而柿子中的单宁、

胶质

该反应发生沉淀和凝结，导致结块，当量严重时可制成

肠胃

出血或引起

胃溃疡

。如果你感到胃部不适，一定要

去医院。

做个胃镜看看有没有。

胃出血

或者胃溃疡。

红薯应该什么时候吃？

甘薯缺乏症

蛋白质

和脂类，所以要搭配。

蔬菜

、水果和蛋白质类食物，以免失衡。最重要的是，红薯最好吃

午餐

在这个黄金时间吃饭。这是因为我们吃红薯后，其中所含的钙需要在人体内吸收4到5个小时，而在下午。

阳光

辐照正好可以促进钙的吸收。在这种情况下，午餐吃红薯，钙可以在

主餐

都是之前吸收的，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

红薯中含有一种氧化酶，在人体内很容易找到。

胃肠道

厨房里会产生很多二氧化碳气体，比如吃太多红薯，会

造人

腹胀，打嗝，放屁。

红树里

含糖量

高，吃多了会产生大量胃酸，让人有“烧心”的感觉。胃受到酸的刺激而加强收缩，这时，胃和

食道

当连接处的心肌放松时，胃里的酸会回流到饲管，人就会

吐酸的水

是的。

糖太多了，身体一时吸收不了，剩下的就在那里。

肠道

发酵也会使

废话

不舒服的

所以，现在流行的红薯。

养生法

不是每个人都适合。如果它出现在进食后，

腹泻

症状，不要勉强，吃代替。

糙米

有异曲同工之妙。