老年人每天喝五口黑粥合适吗？

五黑粥以黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳为主要原料制成。五黑粥吃一年有以下作用:一是有养肝补肾的功效，用于治疗肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软；

二是有解毒的功效；三是具有补血益气的功效；第四，具有延缓衰老的作用，能清除体内自由基；第五，具有清肺益气的作用。