陆游和医疗保健
浅谈陆游的养生诗
南宋大诗人陆游一生走过85个春秋，在“七十古稀”的时代无疑是一位长寿老人，即使在今天也是名副其实的老人。他的《剑南诗稿》中有许多有价值的养生诗。从这些作品中，我们可以了解诗人的养生之道，也就不难理解诗人长寿的原因了。总的来说，陆游的养生诗包括以下几个方面:
第一，吃好，生活规律。
陆游的许多养生诗都主张饮食适度，生活规律。如诗《吃粥》:
天下人都高三了，不知道还有多少年。
我只好按照流行的方法，只给神仙吃粥。
诗前有序:“张文倩说吃粥可以延年益寿。偷情。”章雷，北宋诗人，作家。从这首诗的序言中，我们可以看出陆游的《吃粥》取材于北宋诗人章雷。全诗用清晰的语言肯定了吃粥是一种长寿之道，颇有见地。现代科学研究表明，大米含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种矿物质，营养丰富。只是由于时代的限制，陆游不可能熟知粥的这些营养价值，但他认为吃粥可以延年益寿的经历与科学道理不谋而合，颇为难能可贵。
陆游在《闲情》(二首二首)一诗中，主张“饮酒不狂，宾客不倦。读书自娱，并非无所不知”，也就是说，要饮酒适度，生活学习适度，不可劳累。这个长寿经验也是科学的。
第二，陶冶心性，开朗。
陆游的一些养生诗，主张养心、开朗、豁达。请看他的《自省》(两首歌之一):
年纪越大，越知道生命有限。这个时候，容不得半点差错。
身如病鹤，心似弃家山僧。
高枕总闻苇香，百叶满飞花。
晚饭后擦干净肚子，晚上自带风炉煮茶。
写这首诗的诗人，年老体弱多病，食不果腹，“驻足良久”，但内心却像个和尚一样“弃家”了。面对病魔，他不消沉，不垂头丧气，而是笑对病魔，豁达大度:高枕总听到“解决问题”的声音，透过“百叶窗”悠闲地数着飞花；“饭后”，解开腰带，用手按摩腹部；自制风炉煮晚茶。由此，人们根本看不出诗人是一个“病入膏肓”的人，看到的却是一个自鸣得意的诗人形象。诗人的诗《养生》的结论是:“我以陋巷的汤为乐，却以大众为荣”。我写我在不起眼的巷子里，吃不起眼的巷子里的汤，但我心里是快乐的，“以公为荣”，这也反映了诗人陆游的人生观和独特的健康观。
第三，体育锻炼，强身健体
陆游养生诗中有一些内容体现了对劳动锻炼和强身健体的重视。请看小源一组诗中的两首诗: