鄂州保健
？夏季至日，又称“夏节”、“夏至日节”，是二十四节气中最早的一个节气。在古代的夏季至日，人们通过向神献祭来祈求灾难和繁荣。对于我们这些热爱中医的人来说，夏季至日还有一个特殊的意义。夏季至日节气是一年中最繁荣的时候。根据中医天人合一的理论，夏季养生要符合节气特点，注意护阳。此时“冬病夏治”最为恰当，是人体锁阳驱寒的最佳时机。
？暑病的发生，是由于冬季藏于体内的寒邪，夏季是潜温病。在夏季的至日，人体的阳气达到顶峰。此时治疗夏病，可以更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒，消除冬病的根源，使体内的阳气得以养和补益，外界的风湿和夏邪就不容易被侵犯，从而阻断了病机，使冬季潜伏的邪气无法被触发。
“春夏养阳，秋冬养阴”，古人在节日里用艾灸强身防病。三伏贴和夏季艾灸至日是夏季治疗冬病的最佳方法。夏季至日过后，是阳气渐消，阴气渐长的日子，阴阳交替又是如此重要，那么夏季至日如何养生，艾灸在夏季至日中有什么作用，哪些穴位应该艾灸？
？对于我们的身体来说，过高的热度和湿度会给我们的健康带来一定的损害，而在夏季的至日，用一点点生长的阴气来平衡我们体内的阳气就更加困难了，所以如何“护阳顺阴”就成了夏季至日养生的重点。中医认为“暑易伤气”，因为夏季至日炎热，热能向外发散，内部相对寒冷。而且我们出汗多，毛孔粗大，容易受到风寒湿邪的侵袭，更何况夏季至日阴气密布，此时要注意温阳益气，防止湿气侵入体内，导致身体受凉酸痛。
？此外，夏天与心脏相连，夏天出汗容易使心脏松弛，而中医有“汗为心之液”的说法，大量出汗会消耗我们的心脏，所以夏天调节心脏也很重要。但艾草本身具有温补、活血化瘀的作用。被点燃后，能向体内注入热气，驱除潜伏在人体深处的寒邪，从而使人体充满阳气。同时，阳气饱和还可以改善出汗引起的心气亏损，使杨琪和心气都能得到照顾。
夏季至日灸的作用有哪些？
夏季至日灸对人体的保健作用主要通过以下途径实现:
首先是强身健体，辟邪。
长期患有体虚、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的患者，冬季往往容易生病。这是因为这些患者平时正气不足，冬季气温较低，邪气较强时，体内正气不足以对抗邪气而发病。所以冬季以治疗症状为主，尽可能缓解症状为宜。夏天是扶正祛邪的好时候。此时影响发病的气候因素较少，症状相对较轻。此时，增强机体抵抗力，巩固基础，可以提高机体的免疫能力，更好地渗透邪气。
二是滋补脾胃。
脾胃是人体的“后天之本”。人体的消化功能直接关系到人体的能量供应。脾喜燥恶湿，而湿最容易困脾，影响我们的消化功能。夏天补脾胃可以健脾祛湿，让我们远离腹胀腹痛腹泻。夏季阳气浮于外，暴饮暴食、受寒也会引起许多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季保护脾胃尤为重要。
再次，是助阳散寒。
冬季，除了呼吸道疾病高发，另一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸道疾病一样，冬季寒性强的时候，人们感受到的是寒邪引起的疾病，冬季无法从根本上消除。只有在盛夏时节，人体的阳气充盈，才能更好地驱散体内的寒邪。夏季至日太阳灸就是这样一种刺激人体月经和防治疾病的好方法。
夏季至日太阳灸穴位推荐
大椎穴:在第7颈椎与第1胸椎之间，具有祛风散寒、温阳清心、宁心健脑、消除疲劳、强身健体、提高细胞免疫力的作用。
中脘穴:中脘穴属于任脉，位于腹部正中线上，脐上4寸。具有改善脾胃功能、促进消化吸收、增强人体抵抗力的作用。
关元穴:位于腹部中线，脐下3寸处。中医认为，关元是真阳生精之所。艾灸关元穴，可使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，气血充盈，补肾强身，益气回阳，调理冲任，理气活血。
足三里:位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健脾壮阳、温中散寒、补中益气、调和气血、通腑降气、补虚强身的作用。
？在夏季至日的第一天，阳气达到顶峰，阴气开始萌芽。是季节阴阳交替的时候，也是老年人、慢性病患者、体弱者等人群加重病情、诱发迁延性疾病、容易发生新疾病的时候。节气灸选取对人体脏腑功能有影响的穴位，利用艾绒燃烧产生的药用热气对穴位进行熏、烧、温，从而激发经络之气，温气血，调节阴阳，帮助人体适应自然界的变化，最大限度地调动身体的潜能，以适应环境，抵抗疾病，从而达到防病治病的目的。阳虚气虚的人更适合艾灸疗法。艾叶性温，属纯阳，能温经散寒祛湿，补益人体阳气。夏季恰好是自然界阳气最盛的时候，两者阳热相合，温热作用更强。所以艾灸在夏季阳光最充足的时候，可以达到根治冬病的最佳效果。
夏日至日，最热模式开启，三伏天艾灸，你准备好了吗？
？2019的三伏天，一共40天。
首次住宿:2009年7月12日至2009年7月21日
中福:2019年7月22日-2065 438+00年8月。
终端:2065438+8月11-2009年8月20日。
鄂州市中医院针灸科专业团队根据艾灸部位的不同，推荐各种特色艾灸疗法，根据每个人的不同体质，为您制定高质量、有针对性的治疗方案。