月经不调，子宫冰冷怎么办？

如果长期月经量少是不正常的，正常情况下，每次月经来潮一般持续4-5天左右。如果月经只来两天，这种月经量少的情况主要是雌激素水平低造成的。雌激素可刺激子宫内膜增生增厚，子宫内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生，经期出血少。此外，月经量少的原因有很多，如内分泌失调、妇科炎症、精神环境改变、贫血等。月经量少也和宫寒有关。从中医的角度来说，月经量少有几个原因:

(1)血虚:身体血虚或外伤出血、产后出血、术后出血均可引起身体血虚，血海未满，导致月经量减少。

(2)肾虚:先天肾气不足，肾精不足，或房事过多，生产过度，人工流产等损伤肾脏，导致肾气不足，气血不足，血海空虚，导致月经量减少。

(3)血瘀:女性经期受寒，身体受寒邪侵袭，血液因寒而凝固；或期间与他人争吵而心情抑郁，导致气滞血瘀；或外伤引起的血瘀，可能导致月经量不畅，月经量少。

(4)痰湿型:肥胖女性为痰湿型；由于痰湿阻滞经络，经血运行不畅，导致月经过少。有些女性长期服用避孕药，月经会逐渐减少。对于女孩来说，月经通常不多，但月经过少是更年期妇女的正常生理现象，这些不需要治疗。此外，如果女性发现月经量减少，应及时去医院检查治疗，以免造成月经阻塞。

宫寒和一个人的体质有关系。尽管如此，中医强调，只有在专家的指导下，才能有效驱除宫寒，彻底改善症状，增强体质。

改善宫寒的经典汤剂

-当归羊肉汤

材料:当归30g(适合头或身)，生姜15g，黄芪15g，鲜羊肉250g。

吃法:将以上四种食材一起放入炖锅中，炖1.5小时，然后调味喝汤吃肉。月经前可以多吃，这个方子特别适合贫血、月经量少的女性。