“百年不老”这句谚语是什么意思

“不烦恼，不懊恼，百年不老”这句谚语听起来很简单，却说明了心理养生有利于健康长寿的道理。“不急不恼，百年不老”是指平时沉着乐观，遇事不急躁不生气，能使人健康长寿，保持青春活力。之所以这么说，与人的七情五欲有关:所谓七情，是指人的喜、怒、忧、思、悲、惧、惊等情绪变化；其中，怒、乐、思、忧、惧为五志，与脏腑密切相关。冷静稳定情绪，以免伤及内脏。

急躁易怒能使人健康长寿，保持年轻活力。换句话说，注重自身修养，善于调节情绪，对身体健康有好处。现代医学把人的行为模式分为两种，即A型行为类型(A型人格)和B型行为类型(B型人格)。A型人格的特点是急躁、好胜、过度自负、固执、好争辩、冲动、敌对、好斗。B型人格的特点是随和，超然物外，对生活漠不关心，不争名利，容易满足，生活悠闲，工作悠闲，平易近人。美国学者对3000多名男性进行了长达8年半的跟踪研究，发现A型行为的冠心病发病率是B型行为的2倍，复发率是5倍，死亡率是7倍。这说明，不焦虑、随和、乐观的心理养生者往往寿命更长。

现代人往往提倡一种思维方式，叫做“往好的方面想”。遇到任何事情，身处任何环境，他们总是往好的方面看，知足常乐。在这个社会里，一切由物质支撑的快乐和幸福都是不持久的，会随着物质的离开而离开。只有心灵的平静与安宁，才能使身心愉悦，从而达到健康长寿。

所以，老年人要想长寿，就不要焦虑，不要烦躁，遇事要冷静，冷静看待复杂的局面。事发后，不要长期耿耿于怀，自找麻烦；要培养乐观的生活态度，提高心理韧性，心胸宽广，乐观向上；淡泊宁静知足，把人生的忧喜荣辱痛苦得失看得稍纵即逝。一切都只是安心，把精神保持在里面，人活得更久。平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，对防止情绪过度，保证脏腑安泰，增进身心健康会起到积极的作用。

它是一种人生哲学，一种生存智慧，一种人生品格。慢慢走更远，几个月更长。只有不焦虑不烦恼，才能应对世界上不同的事情，才能心平气和，才能活出多彩的人生，活出不一样的人生。