冬季养生:如何吃红枣补血

红枣生吃的方法:每天吃三颗枣，四颗生红花生，坚持下去，补血效果好。

红枣的烹饪方法:在开水中加入红糖，吃红枣喝汤，有很好的补血作用，尤其是女生来月经的时候。另外，每天蒸米饭的时候，在米饭上放4块蒸熟再吃，有更好的补血养胃的效果。